발목관절(안쪽, 바깥쪽) 테이핑 요령
[마라툰] 제대로 된 달림이라고 하려면...
[동마준비]초보자의 대회 1개월전 대비법
[중계] 2019 취리히 마라톤(2/17, 풀영상)
[동마준비]대회 1개월전 어떻게 준비해야 하나?
[중계] 2019 홍콩마라톤(2/17, 풀영상)
2월 17일 대회를 평가하십시오
[동마준비]대회 1개월전부터의 훈련요령 총람
[동마준비]최고 컨디션을 위한 대회 마지막 1개월의 조정법
감기등 컨디션 불량시 훈련여부 '넥룰'에 따르자
무릎통증 치료를 위한 테이핑
[중계] 2019 노베오카 서일본마라톤(2/10, 30km이후)
페이스감각을 연마하는 훈련요령
[중계] 2019 일본 실업단 하프마라톤(2/10, 풀영상)
[중계] 2019 RAK 하프마라톤(2/8, 유럽기록수립)
신스플린트(정강이통증) 치료를 위한 테이핑
성패를 좌우하는 '페이스감각' 여러분은 갖췄나?
[중계] 2019 카가와 마루카메 하프마라톤(2/3, 한국선수 출전)
[중계] 2019 벳부-오이타 마이니치 마라톤(2/3, 풀영상)
발뒤꿈치 보호를 위한 테이핑요령
고관절을 깨우는 워밍업 요령
족저근막염 테이핑 이렇게 하자
지면을 제대로 밀면서 달리면 빨라진다
왜 마스터스 달림이는 엉덩이를 사용하지 못할까?
[중계] 제38회 오사카 국제여자마라톤(1/27, 하일라이트)
[중계] 2019 두바이마라톤(1/25, 풀영상, 2:03:34)
엉덩이 근육을 사용하면 빨라지고 부상도 줄어든다
[중계] 2019 발렌시아 10km 레이스(1/20, 풀영상)
이상적인 페이스분배란 무엇인가?
달리기의 운동강도(3) - 트레이닝편
달리기의 운동강도(2) - 레이스편
언덕질주 4회는 20km주와 같은 효과?!
[중계] 2019 휴스턴 마라톤(1/20, 풀영상)
출발전 3분간 실시하는 호흡근 스트레칭
추운날 이렇게 몸을 풀어주고 데워주자
마라톤을 빨리 달리기위한 훈련법(요소)
서울국제마라톤 14주 훈련프로그램
마라톤을 빨리 달리기위해 필요한 것들
풀마라톤을 위한 지속주, 거리주 훈련계획
거리주와 지속주 훈련의 실제
[중계] 2019 중국 샤먼(하문) 국제마라톤(1/5, 풀영상)
[중계] 제95회 하코네 대학생 역전대회(1/2, 풀영상)
동호인 여러분의 2019년 새해 결심은?
[겨울훈련] 추위로 몸이 떨려도 에너지는 낭비된다
[겨울훈련] 추위에 주눅들지 않고 달릴 수 있는 달림이로
[중계] 2018 일본 나라마라톤 마라톤(12/9, 풀영상)
[겨울훈련] 강추위속 레이스 및 훈련에서 유의할 점들
[겨울훈련]겨울철 훈련에 대한 경고
[중계] 2018 아부다비 마라톤(12/7, 하일라이트)
[중계] 2018 발렌시아 마라톤(12/2, 풀영상)
[겨울훈련]추위대책은 작은 것이 포인트
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겨울철 제대로 달리기위한 정신훈련
겨울철 달리기를 위한 올바른 영양(수분) 공급
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[3/24] 제10회 서울오픈마라톤 (선착순 마감)
[4/5] 2018 제주국제트레일러닝 (3/10 마감)
[4/6] 제14회 여명808 국제마라톤 (선착순 마감)
[4/6] 제28회 경주벚꽃마라톤 (3/15 마감)
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[4/7] 제3회 도봉송음마라톤 (선착순 마감)
[4/13] 2019 용인마라톤 (3/1 마감)
[4/20] 난치병어린이돕기 2019 국제사랑 마라톤 (4/8 마감)
[4/21] 제17회 경기마라톤 (선착순 마감)
[4/28] 2019 서울하프마라톤 (선착순 마감)


각종대회 입상자 리스트
[명예의 전당] 서브3 주자들
10km의 모든것 / 하프마라톤 모든것
달리기에 필요한 스트레칭
예상기록산출하기
페이스산출하기
거리-시간-페이스-속도 환산기
심장박동수산출하기
체지방율 산출하기
페이스분배표만들기(손목용)
복잡한훈련페이스 간단히 산출하기
VDOT지수를 통한 훈련페이스 찾기
마라톤관련 영어표현모음
마라톤용어사전 / 마라톤잠언집
달리기중독진단 프로그램
퀴즈로 풀어보는 달리기상식
운동시작전 자가체력테스트
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정신적, 육체적 피로 자가진단
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설문조사
동호인 여러분의 2019년 새해 결심은?
(1)더욱 훈련하여 기록을 향상하겠다
(2)기록보다 거리를 늘리겠다 (예)하프->풀
(3)살을 빼겠다
(4)다른 사람에게 달리기를 권하겠다
(5)그냥 달리기를 즐기겠다(펀런)
(6)동호회활동을 열심히 하겠다
(7)기타

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