근력훈련으로 기초대사량은 늘어날까?
요가의 호흡으로 달리기가 쾌적해진다
정강이와 장딴지 강화를 위한 스트레칭 및 근력훈련
[마라툰] 엄마 일부러 멀리 달렸다니까!
[동마 1개월전] 해야할 것과 하지말아야 할 것들
[유명마라톤 완주메달 구경하기⑤] 두바이 마라톤
2월 18~19일 대회를 평가하십시오
[동마 1개월전] 훈련량보다는 훈련강도에 치중
[마라툰] 번지수가 틀렸어!
[동마준비] 대회 1개월전 훈련요령 총람
핵심근력을 단련하는 서키트훈련
발과 발목강화를 위한 스트레칭 및 근력훈련
무릎강화를 위한 스트레칭 및 근력훈련
[중계보기] 2017 홍콩마라톤(2/12, 고화질 풀영상)
[중계보기] 2017 RAK 하프마라톤(2/10) 세계기록 수립!!
[영상] 나의 42.195km(다시보기)
러닝화 무게 경기력에 얼마나 영향을 미치나?
여유있는 조깅시에는 가능한한 코호흡으로
달리기훈련후 실시하는 쿨다운(정리운동)
자세향상을 위한 배근강화 훈련
달림이라면 코호흡이 유리
[중계보기, 2/5] 오이타-벳부 마라톤 | 마루가메 국제하프 | 나폴리 하프마라톤
[중계보기] 2016 싱가포르 마라톤(12/4, 풀영상)
운동강도와 에너지 고갈
[중계보기] 2017 두바이 트라이애슬론대회(1/27, 풀영상)
[영상]아프리카 선수들의 달리기 자세분석
[봄풀 대비]2월 훈련 - 주행거리 줄이고 스피드훈련 늘린다
[영상]자세의 기본 - 착지, 다리움직임, 둔부 및 몸통, 팔 등
[중계보기] 2017 오사카 국제여자마라톤(1/29, 풀영상)
달림이의 신체특징 - 유연한 심폐기능
[참가기] 그럼에도 불구하고 (캄보디아 정글 레이스)
X, O형다리, 과체중, 부상중이라면 이런 스콰트를(3/3)
[목적, 형태별] 여러분에게 필요한 스콰트는 이것!(2/3)
이것이 달림이들에 맞는 스콰트 훈련!(1/3)
[중계보기] 2017 일본 전국 남녀 역전대회(1/22)
[중계보기] 2017 두바이 마라톤(1/20, 풀버전) 베켈레 출전
[마라톤 소설] 백색 라인
무릎통증은 달리면서 치료하자
요통의 원인은 허리에 국한되지 않는다
[중계보기] 2017 일본 전국여자역전마라톤(1/15)
올바른 달리기자세는 한가지 뿐인가?
엉덩이 근육을 사용하면 빨라지고 부상도 줄어든다
자가진단 - 훈련이상의 결과는 나오지 않는다
[중계보기] 2016 오사카마라톤(1인칭시점)
[서적 요약] 달리기는 어떻게 뇌를 활성화시키나?(2)
[서적 요약] 달리기는 어떻게 뇌를 활성화시키나?
자가진단 - 일상생활에서 '몸보살핌과 식사'항목이 낮다면..
자가진단 - '조정훈련'이 저조하면 임기응변 대응으로
[중계보기] 2016 모스크바 마라톤(풀영상)
봄 풀 대비 1월 훈련 - 주행거리 유지하고 페이스주 실시
자가진단 - 우선은 강화계획을 세워보자
[중계보기] 2017 日 하코네 역전마라톤
달리기-걷기 완주법이 초보자에게 더 효율적!?
자가진단 - 평소의 훈련에서 약점이 드러났다면..
자가진단 - 마라톤 성공 길라잡이
새해 달리기 결심이 작심삼일로 끝나지 않도록..
가을대회에서 페이스가 떨어졌다면 겨울레이스는 또 다른 기회
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스피드는 훈련만으로 향상시킬 수 있을까?
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초보자를 위한 스피드훈련(1단계) - 조깅 위주의 주자용
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[4/22] 난치병 어린이 돕기 2017 국제사랑 마라톤 (4/7 마감)
[4/22] 2017 용인마라톤 (3/17 마감)
[4/23] 제15회 경기마라톤 (선착순 마감)
[4/30] 2017 서울하프마라톤 (선착순 마감)
[5/7] 2017 보물섬남해 800리길 전국마라톤 (선착순 마감)


각종대회 입상자 리스트
[명예의 전당] 서브3 주자들
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설문조사
여러분의 몸(자세) 좌우차가 있습니까?
(01) 머리가 어느 한쪽으로 기울어 있다
(02) 몸 전체가 어느 한쪽으로 기울어 있다
(03) 어느 부분이 앞으로 나와있다
(04) 팔흔들기가 좌우가 다르다
(05) 발끝의 방향이 좌우가 다르다
(06) 다리, 발목 등의 굵기가 좌우가 다르다
(07) 근육통이 나타나는 정도가 좌우가 다르다
(08) 근력이 좌우가 다르다
(09) 발 사이즈가 좌우가 다르다
(10) 착지방법이 좌우가 다르다
(11) 다리가 올라가는 자세가 좌우가 다르다
(12) 신발의 마모상태가 좌우가 다르다
(13) 좌우나 위아래도 각양각색이다
(14) 특별히 인식하고 있지않아 모르겠다
(15) 전혀 없다!(완벽한 대칭)
(16) 기타

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