훈련에는 여유가 필요하다
유연성이나 컨디션을 체크해보자
[중계] 최고 비경 하룽베이 마라톤(11월 22일, 풀영상)
올바른 자세는 상반신의 움직임을 최대화
추위속 달리기는 면역체계에 어떤 영향을 미치나?
좋은 자세를 위한 몸의 부위별 기능
기본으로 돌아가 실시하는 거리주와 지속주
페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처(3)
페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처(2)
마라톤에 필요한 훈련 총람(2/2)
[중계] 일본 간사이 실업단 대항 역전대회(11월 15일)
마라톤에 필요한 훈련 총람(1/2)
[중계] 인도네시아 보로부두르 마라톤(11월 15일)
페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처
에너지젤 언제 얼마나 섭취해야 하나?
[초보자]달리기를 시작하기 전에 알아야할 기본
상반신 근육은 호흡에도 영향 - 호흡근 단련
[중계] 동서양을 가로지르는 2020 이스탄불 마라톤(11월 8일)
상반신과 하반신을 연동하자
달리기전에 기초를 확실히 - 올바른 자세
[중계] 2020 세계 트라이애슬론 선수권(10월)
몸의 중심에서 힘을 내는 팔흔들기(견갑골 & 대흉근)
3개월 훈련으로 서브-3.5를 달성키 위한 훈련계획 세우기
상반신을 사용하면 효율적 - 전신으로 달리는 러닝
3개월 훈련으로 서브-3.5를 달성하기위한 6개 프로세스
러닝화 인솔을 고를 때 주의점과 역할
마라톤 성장이 답보에 달했을 때 고려할 수 있는 훈련의 3원칙
스포츠 규칙 변경으로도 이어지는 웨어, 슈즈의 놀라운 과학적 진화
목표시간에 맞춘 10km 훈련 프로그램
무리하지 않고 뛰어난 효과 - '싱글벙글' 페이스
100m 달리기와 마라톤의 차이 - 스트라이드
부상당하지 않고 평생 달리기를 즐기기 위해
인터벌 훈련으로 얻을 수 있는 효과
[중계] 2020 하프마라톤 세계선수권대회(女, 세계기록, 10/17)
하루 1만보 무의미, 인터벌 속보로 극적인 변화를
[다시보는 명승부] 이봉주 vs. 황영조 격돌 1994년 보스턴!
오래 즐겁게 달리기위해 부상예방보다 중요한 두가지
85세에 철인3종 선수권 완주한 슈퍼 노익장 이야기
마라톤은 상반신이 90%?!
[인명사전] 10000m 세계기록 수립자 조수아 쳅테게이
15년된 베켈레 10000m 세계기록 깨지다!
35km에서 '퍼지지'않는 마라톤 주법
달리기중 에너지 소비량 어떻게 산출할 것인가?
킵초게는 러닝계의 철학자인가?(뉴욕타임즈)
엘리우드 킵초게에게 무슨 일이 있었나?
[영상] 런던마라톤 앞둔 킵초게 vs. 베켈레 기자회견(풀영상)
2020 런던에서 킵초게는 정상을 지배할 수 있을까?
코로나19 감염, 회복후도 격한 운동 요주의!!
팔흔들기로 달리기도, 스피드도 컨트롤할 수 있다
건강, 노화의 지표 [활력연령]으로 보는 달림이의 젊음
달리기 부상을 예방하는 9가지 요령
풀코스 마라톤에서 다리에 가해지는 충격
[중계] 2020 코벨 하프마라톤(우크라이나, 9/13, 풀영상)
케냐 선수들의 경기력 비결은 장딴지 탄력?!
템포를 의식하여 순조로운 달리기를
[중계] 2020 모스크바 국제마라톤(9/20, 풀영상)
[중계] 2020 페름 국제마라톤(9/6, 풀영상)
코로나 이후 여러분의 달리기 생활은?
2월 1~2일 대회를 평가하십시오
[러닝에티켓] 뻐꾸기 참가를 삼가자!!
[러닝에티켓] 이것만은 지키자!!
유명마라톤대회 메달 구경하기
유명마라톤 기념셔츠 구경하기
[함찬일 서브-3 60회달성] YTN손기정 마라톤 3위입상으로 60회 달성

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