자가진단 - 훈련이상의 결과는 나오지 않는다
1월 14~15일 대회를 평가하십시오
[중계보기] 2016 오사카마라톤(1인칭시점)
[서적 요약] 달리기는 어떻게 뇌를 활성화시키나?(2)
[서적 요약] 달리기는 어떻게 뇌를 활성화시키나?
자가진단 - 일상생활에서 '몸보살핌과 식사'항목이 낮다면..
자가진단 - '조정훈련'이 저조하면 임기응변 대응으로
[중계보기] 2016 모스크바 마라톤(풀영상)
봄 풀 대비 1월 훈련 - 주행거리 유지하고 페이스주 실시
자가진단 - 우선은 강화계획을 세워보자
[중계보기] 2017 日 하코네 역전마라톤
달리기-걷기 완주법이 초보자에게 더 효율적!?
자가진단 - 평소의 훈련에서 약점이 드러났다면..
자가진단 - 마라톤 성공 길라잡이
새해 달리기 결심이 작심삼일로 끝나지 않도록..
[마라툰] 신년 결심으로 달리기를 시작해보세요!
가을대회에서 페이스가 떨어졌다면 겨울레이스는 또 다른 기회
[마라툰] 혹한기 남자 달림이들만의 준비물!
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겨울철 발을 보호하는 10가지 요령
2016년 서브-3를 10회 이상 달성자는?
2016년 서브-3 완주자 총 573명
[중계보기] 2016 호놀룰루 마라톤(하일라이트)
스피드훈련이 싫다?
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여자가 남자보다 더 잘 부상을 당한다?
스피드는 훈련만으로 향상시킬 수 있을까?
러닝화 제대로 착용하고 있나?
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[동마준비] 14주 훈련프로그램 따라하세요
달림이의 송년회 보내는 법
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겨울철 제대로 달리기위한 정신훈련
달리기 스피드는 무엇으로 결정되나?
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[중계보기] 제70회 후쿠오카 국제마라톤(풀영상)
운동하기 최적의 시간대는 오후?
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겨울철 달리기를 위한 올바른 영양(수분)보급
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[중계보기] 제2회 日사이타마 마라톤(풀영상)
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마라톤 완주에 이상적인 나이는?
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예상기록산출하기
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설문조사
여러분의 몸(자세) 좌우차가 있습니까?
(01) 머리가 어느 한쪽으로 기울어 있다
(02) 몸 전체가 어느 한쪽으로 기울어 있다
(03) 어느 부분이 앞으로 나와있다
(04) 팔흔들기가 좌우가 다르다
(05) 발끝의 방향이 좌우가 다르다
(06) 다리, 발목 등의 굵기가 좌우가 다르다
(07) 근육통이 나타나는 정도가 좌우가 다르다
(08) 근력이 좌우가 다르다
(09) 발 사이즈가 좌우가 다르다
(10) 착지방법이 좌우가 다르다
(11) 다리가 올라가는 자세가 좌우가 다르다
(12) 신발의 마모상태가 좌우가 다르다
(13) 좌우나 위아래도 각양각색이다
(14) 특별히 인식하고 있지않아 모르겠다
(15) 전혀 없다!(완벽한 대칭)
(16) 기타

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[동아마라톤] 운동장입구
[춘천마라톤] 40km 지점
[중앙마라톤] 운동장입구

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