|
• 달리기 동기를 부여하는 7가지 요령
• [중계] 2020 오사카 국제 여자 마라톤(1/26, 풀영상)
• [중계] 2020 두바이 마라톤(1/24, 풀영상)
• 기록단축의 조건 - 몸을 짜낸 후 대회에 임하자
• 기록단축의 조건 - 오버페이스 주의, 후반의 페이스다운 억제
• 기록단축의 조건 - 30km 달리기
• [서울국제] 2개월 훈련으로 마라톤을 완주하자
• [중계] 2020 휴스턴 마라톤(1/19, 풀영상)
• [중계] 2020 일본남자역전대회(1/19, 풀영상)
•  1월 18일 대회를 평가하십시오
• 50대에 달리기 시작해도 전성기 맛볼 수 있어(뉴욕타임즈)
• 옆구리 통증을 완화시키는 4가지 요령
• 마스터스 달림이에게 많은 대퇴근육의 불균형
• [중계] 10K 발렌시아 이베르카야(1/12, 세계기록)
• 레이스후반 갑자기 페이스가 떨어진다면 허리강화를
• [중계] 2020 일본여자역전대회(1/12, 하일라이트)
• 장시간 달리기로 인한 [피로자세]는 등 강화로
• 팔흔들기에 불가결한 어깨와 견갑대의 근력 유연성
• [마라툰] 제대로 된 달림이라고 하려면...(12)
• 달림이들의 약점은 바로 몸 안쪽에 있다
• 중년에 마라톤이 무릎에 좋을 수도(뉴욕타임즈)
• 오늘 따라 달리고 싶지 않다면...
• [중계] 2020 샤먼(하문) 국제마라톤(1/5, 풀영상)
• [마라툰] 새해 토정비결 보셨나요?
• [중계] 2020 하코네 역전마라톤(전체)
• [봄 풀 대비]1월 훈련- 주행거리를 유지하고 페이스주를 많이 실시
• 새해 벽두 日시청률 35%를 기록하는 '하코네역전' 어떤 대회?
• 나만의 방식으로 실시하는 스피드훈련
• [중계] 2019 일본여자대학 역전대회(12/30, 하일라이트)
• [영상] 달리기에 사용되는 체간(몸통) 근육들
• [명예의 전당] 2019년 서브-3 10회 이상 달성한 사람들
• [명예의 전당] 2019년 서브-3 달성자 595명
• 일상 생활에서 실시하는 10가지 미니 근력훈련
• [중계] 제70회 일본 고교 역전마라톤(12/22, 풀영상)
• [마라툰] 제대로 된 달림이라고 하려면...(11)
• 달리기전 상반신 훈련으로 잠든 근육을 깨우자
• 뒤로 달리기의 효과 - 열량 연소율 30% 더 높아
• 의외로 어려운 두번째 마라톤
• [마라툰] 다리가 생각대로 움직이지 않는 이유
• [영상] 달리기에 사용되는 하반신 근육들
• 마라톤에 최적의 기온은?
•  서울국제마라톤 14주 훈련프로그램
• [겨울훈련]스포츠센터 120% 활용하기 - 근력훈련
• [겨울훈련]스포츠센터 120% 활용하기 - 트레드밀
• [겨울훈련]겨울철 달리기의 주의점 - 저체온증
• [겨울훈련]추위로 몸이 떨려도 에너지는 낭비된다
• [마라툰] 제대로 된 달림이라고 하려면...(10)
• [겨울훈련]겨울철 달리기를 위한 올바른 영양(수분) 보급
• [겨울훈련]겨울철 제대로 달리기위한 정신훈련
• [겨울훈련]강추위속 레이스 및 훈련에서 유의할 점들
• [겨울훈련]겨울철 훈련에 대한 경고
• [겨울훈련]겨울철 발을 보호하는 10가지 요령
• [마라툰] 겨울철 남자 달림이만의 준비물
• [마라툰] 겨울철 훈련용으로 트레드밀 사려는데
• 추위속 달리기는 면역체계에 어떤 영향을 미치나?
• [영상] 기술도핑 논란 [베이퍼플라이 넥스트%] 직접 해체 분석
• [영상] 매일 달리면 우리몸에 일어나는 9가지 변화
• 추위에 주눅들지 않고 달릴 수 있는 달림이로
• [가을마라톤정리] 가을대회에서 페이스가 떨어졌다면 겨울레이스는 또 다른 기회
•  나이키 러닝화의 '기술도핑' 어떻게 생각하십니까?
•  [러닝에티켓] 뻐꾸기 참가를 삼가자!!
• [러닝에티켓] 이것만은 지키자!!
• [유명마라톤 기념셔츠 구경하기②] 도쿄마라톤
• [함찬일 서브-3 60회달성] YTN손기정 마라톤 3위입상으로 60회 달성
|
|
|
메일링리스트
|
|
마라톤에 대한 각종 자료와 정보를 전해드리며 등록후 언제라도 자유롭게 탈퇴할 수 있습니다.
|
|
설문조사
|
|
최근 남녀 마라톤의 세계적 기록 수립에 나이키 '베이퍼플라이' 영향(일명 '기술도핑')에 대해 논란이 일고 있습니다. 이 신발에 대해 어떻게 생각하십니가?
|
|
|
|
설문조사상세보기
|
|
|
|
