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• 거리주와 지속주 훈련의 실제(2)
• 살을 빼고싶다면 운동과 식습관 동시에 바꿔야 하는 이유
• 서양인이 분석한 일본 '하코네' 현상
• [영상] 밑창 두꺼운 나이키 러닝화 누구나 신을 수 있나?
• 뼈를 강하게 하는 3가지 원칙이란?
• 기본으로 돌아가 실시하는 거리주와 지속주
• 기록이 늘어난다 - 심박훈련의 기본
• 러닝화 선택이 경기의 명암을 가른다?!
• 언덕길을 잘 달리기 위해서는
• 쾌적하게 오래 제대로 달리기를 계속할 수 있는 12가지 요령
• [중계] 2020 일본 고교 역전대회(12/20, 풀영상)
• 마라톤 중계의 이면
• 후반 페이스다운을 막아주는 '지방대사능력'이란?
• 마라톤에서 멘탈이 갖는 의미
• 새해 달리기 결심이 작심삼일로 끝나지 않게 하기위해
• 초보자가 쾌적하게 달릴 수 있는 10가지 비결
• [중계] 2021 하코네 역전대회(1/2~3, 왕로, 복로)
• [라이브] 2021 뉴이어 (전일본 실업) 역전대회
• [중계] 2020 난징 국제마라톤(11/30, 풀영상)
• 마온 가족 여러분 새해 福 많이 받으세요!
• 달리기를 많이 하면 무릎이 안 좋아질까?
• 시청율 30%, 하코네 역전의 인기 비결은?
• 첫 마라톤을 위한 훈련은 혈관 나이를 젊게 한다
• 자신의 근섬유 구성을 간단히 파악하는 방법
• [중계] 2020 중국 푸저우(福州) 마라톤(12/20, 풀영상)
• 겨울철 제대로 달리기 위한 정신훈련
• 달려야 하나, 걸어야 하나?
• 수면의 질 향상! 저녁훈련을 추천하는 이유
• 달리기후 단백질을 섭취해야 하는 이유
• 겨울 달리기시 콧물을 억제하는 요령
• 겨울철 발을 보호하는 10가지 요령
• 강추위속 레이스 및 훈련에서 유의해야할 점
• 엘리트 선수의 종아리는 왜 가늘까? - 4가지 포인트
• 눈길에서의 달리기
• 추운날 이렇게 몸을 데우고 풀어주자
• 스마트워치의 '혈중산소' 측정값 어디까지 사용할 수 있나?
• 추위로 몸이 떨려도 에너지는 낭비된다
• 겨울 러닝의 주의점 - 저체온증
• 추위에 주눅들지 않고 달릴 수 있는 달림이로
• [중계 - 세계기록] 2020 발렌시아 하프마라톤(12/6, 풀영상)
• [중계] 2시간 3분 - 기록 2020 발렌시아 마라톤(12/6, 풀영상)
• [중계] 2020 후쿠오카 마라톤(12/6, 풀영상)
• 겨울철 달리기를 위한 올바른 영양(수분)보급
• 인터벌주는 레이스의 시물레이션
• 겨울철 훈련에 대한 경고
• 훈련에는 여유가 필요하다
• 유연성이나 컨디션을 체크해보자
• [중계] 최고 비경 하룽베이 마라톤(11월 22일, 풀영상)
• 올바른 자세는 상반신의 움직임을 최대화
• 추위속 달리기는 면역체계에 어떤 영향을 미치나?
• 좋은 자세를 위한 몸의 부위별 기능
• 기본으로 돌아가 실시하는 거리주와 지속주
• 페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처(3)
• 페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처(2)
• 마라톤에 필요한 훈련 총람(2/2)
• [중계] 일본 간사이 실업단 대항 역전대회(11월 15일)
• 마라톤에 필요한 훈련 총람(1/2)
• [중계] 인도네시아 보로부두르 마라톤(11월 15일)
• 페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처
• 에너지젤 언제 얼마나 섭취해야 하나?
• [초보자]달리기를 시작하기 전에 알아야할 기본
• 상반신 근육은 호흡에도 영향 - 호흡근 단련
• 코로나19 감염, 회복후도 격한 운동 요주의!!
•  코로나 이후 여러분의 달리기 생활은?
•  2월 1~2일 대회를 평가하십시오
•  [러닝에티켓] 뻐꾸기 참가를 삼가자!!
• [러닝에티켓] 이것만은 지키자!!
• 유명마라톤대회 메달 구경하기
• 유명마라톤 기념셔츠 구경하기
• [함찬일 서브-3 60회달성] YTN손기정 마라톤 3위입상으로 60회 달성
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