거리주와 지속주 훈련의 실제(2)
살을 빼고싶다면 운동과 식습관 동시에 바꿔야 하는 이유
서양인이 분석한 일본 '하코네' 현상
[영상] 밑창 두꺼운 나이키 러닝화 누구나 신을 수 있나?
뼈를 강하게 하는 3가지 원칙이란?
기본으로 돌아가 실시하는 거리주와 지속주
기록이 늘어난다 - 심박훈련의 기본
러닝화 선택이 경기의 명암을 가른다?!
언덕길을 잘 달리기 위해서는
쾌적하게 오래 제대로 달리기를 계속할 수 있는 12가지 요령
[중계] 2020 일본 고교 역전대회(12/20, 풀영상)
마라톤 중계의 이면
후반 페이스다운을 막아주는 '지방대사능력'이란?
마라톤에서 멘탈이 갖는 의미
새해 달리기 결심이 작심삼일로 끝나지 않게 하기위해
초보자가 쾌적하게 달릴 수 있는 10가지 비결
[중계] 2021 하코네 역전대회(1/2~3, 왕로, 복로)
[라이브] 2021 뉴이어 (전일본 실업) 역전대회
[중계] 2020 난징 국제마라톤(11/30, 풀영상)
마온 가족 여러분 새해 福 많이 받으세요!
달리기를 많이 하면 무릎이 안 좋아질까?
시청율 30%, 하코네 역전의 인기 비결은?
첫 마라톤을 위한 훈련은 혈관 나이를 젊게 한다
자신의 근섬유 구성을 간단히 파악하는 방법
[중계] 2020 중국 푸저우(福州) 마라톤(12/20, 풀영상)
겨울철 제대로 달리기 위한 정신훈련
달려야 하나, 걸어야 하나?
수면의 질 향상! 저녁훈련을 추천하는 이유
달리기후 단백질을 섭취해야 하는 이유
겨울 달리기시 콧물을 억제하는 요령
겨울철 발을 보호하는 10가지 요령
강추위속 레이스 및 훈련에서 유의해야할 점
엘리트 선수의 종아리는 왜 가늘까? - 4가지 포인트
눈길에서의 달리기
추운날 이렇게 몸을 데우고 풀어주자
스마트워치의 '혈중산소' 측정값 어디까지 사용할 수 있나?
추위로 몸이 떨려도 에너지는 낭비된다
겨울 러닝의 주의점 - 저체온증
추위에 주눅들지 않고 달릴 수 있는 달림이로
[중계 - 세계기록] 2020 발렌시아 하프마라톤(12/6, 풀영상)
[중계] 2시간 3분 - 기록 2020 발렌시아 마라톤(12/6, 풀영상)
[중계] 2020 후쿠오카 마라톤(12/6, 풀영상)
겨울철 달리기를 위한 올바른 영양(수분)보급
인터벌주는 레이스의 시물레이션
겨울철 훈련에 대한 경고
훈련에는 여유가 필요하다
유연성이나 컨디션을 체크해보자
[중계] 최고 비경 하룽베이 마라톤(11월 22일, 풀영상)
올바른 자세는 상반신의 움직임을 최대화
추위속 달리기는 면역체계에 어떤 영향을 미치나?
좋은 자세를 위한 몸의 부위별 기능
기본으로 돌아가 실시하는 거리주와 지속주
페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처(3)
페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처(2)
마라톤에 필요한 훈련 총람(2/2)
[중계] 일본 간사이 실업단 대항 역전대회(11월 15일)
마라톤에 필요한 훈련 총람(1/2)
[중계] 인도네시아 보로부두르 마라톤(11월 15일)
페이스다운을 예방하는 14가지 원인과 대처
에너지젤 언제 얼마나 섭취해야 하나?
[초보자]달리기를 시작하기 전에 알아야할 기본
상반신 근육은 호흡에도 영향 - 호흡근 단련
코로나19 감염, 회복후도 격한 운동 요주의!!
코로나 이후 여러분의 달리기 생활은?
2월 1~2일 대회를 평가하십시오
[러닝에티켓] 뻐꾸기 참가를 삼가자!!
[러닝에티켓] 이것만은 지키자!!
유명마라톤대회 메달 구경하기
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[함찬일 서브-3 60회달성] YTN손기정 마라톤 3위입상으로 60회 달성

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