|
• [동마] 마스터스 선두권 완주자 페이스보기
•  3월 23-24일 대회를 평가하십시오
•  대회평가자 3분에게 아식스 젤카야노 24 제공(1월이후 대회)
• [서울하프] 하프마라톤을 달려야 하는 10가지 이유
• [동마정리]실패한 레이스에서 배우자
• [마라툰] 달리는 사람들의 흔한 거짓말
• 마라톤 레이스후 어떻게 회복해야 하나?
• [영상] 2019 서울국제마라톤 전체 완주자 모습
• 회복을 위한 6가지 훈련방법
• [중계] 2019 뉴욕시티 하프마라톤(3/17, 풀영상)
• 대회후 피로가 풀리지 않는다면
• [중계] 2019 서울국제마라톤(3/17, 풀영상) & 시상식
• [동마] 서브-3 완주자 등록바랍니다(취합중)
• [동마] 마라톤완주후 회복을 위한 훈련
• 35km에서 퍼지지 않는 마라톤 주법
• [영상]모세스 모솝의 달리기 자세분석
• [중계] 2019 런던 하프마라톤(3/10, 풀영상, 킵상 vs 모패러)
• [대회1주전] 마지막 1주동안 연료축적과 원기회복에 주력
• [중계] 2019 바르셀로나 마라톤(3/10, 풀영상)
• [중계] 2019 비와호 마라톤(3/10, 풀영상, 가와우치 유키 출전)
• [중계] 2019 나고야 여자마라톤(3/10, 풀영상)
• [영상] 러닝화 선택의 6가지 기준
•  미세먼지로 인해 대회참가 포기하시나요?
• [중계] 2019 도쿄마라톤(3/3, 풀영상)
• [마라툰] 제대로 된 달림이라고 하려면...②
• [영상] 세계기록 보유자 킵초게의 자세분석 및 따라하기
• [영상] 아프리카 선수들의 달리기 자세보기
• [영상] 절대 풀리지 않게 러닝화 끈매는 요령
• [마라툰] 후덜덜한 마라톤코스...
• 달리기후 실시하는 쿨링다운 스트레칭
• 발목관절(안쪽, 바깥쪽) 테이핑 요령
• [마라툰] 제대로 된 달림이라고 하려면...①
• 감기등 컨디션 불량시 훈련여부 '넥룰'에 따르자
• 무릎통증 치료를 위한 테이핑
• 페이스감각을 연마하는 훈련요령
• 신스플린트(정강이통증) 치료를 위한 테이핑
• 성패를 좌우하는 '페이스감각' 여러분은 갖췄나?
• 발뒤꿈치 보호를 위한 테이핑요령
• 고관절을 깨우는 워밍업 요령
• [영상] 오사코 선수는 어떻게 5분대 아시아기록을 수립했나
• 족저근막염 테이핑 이렇게 하자
• 지면을 제대로 밀면서 달리면 빨라진다
• 왜 마스터스 달림이는 엉덩이를 사용하지 못할까?
• 엉덩이 근육을 사용하면 빨라지고 부상도 줄어든다
• 이상적인 페이스분배란 무엇인가?
• 달리기의 운동강도(3) - 트레이닝편
• 달리기의 운동강도(2) - 레이스편
• 언덕질주 4회는 20km주와 같은 효과?!
• 출발전 3분간 실시하는 호흡근 스트레칭
• 추운날 이렇게 몸을 풀어주고 데워주자
• 마라톤을 빨리 달리기위해 필요한 것들
•  [러닝에티켓] 뻐꾸기 참가를 삼가자!!
• [러닝에티켓] 이것만은 지키자!!
• [유명마라톤 기념셔츠 구경하기②] 도쿄마라톤
• [함찬일 서브-3 60회달성] YTN손기정 마라톤 3위입상으로 60회 달성
|
|
|
메일링리스트
|
|
마라톤에 대한 각종 자료와 정보를 전해드리며 등록후 언제라도 자유롭게 탈퇴할 수 있습니다.
|
|
|
|
