달리기의 운동강도(1) - 기초편
달리기는 왜 뇌를 활성화시키는가?(2)
달리기는 왜 뇌를 활성화시키는가?
훈련메뉴를 어떻게 구성할 것인가?
1월 12~13일 대회를 평가하십시오
추운날 이렇게 몸을 풀어주고 데워주자
마라톤을 빨리 달리기위한 훈련법(요소)
서울국제마라톤 14주 훈련프로그램
마라톤을 빨리 달리기위해 필요한 것들
풀마라톤을 위한 지속주, 거리주 훈련계획
거리주와 지속주 훈련의 실제
[중계] 2019 중국 샤먼(하문) 국제마라톤(1/5, 풀영상)
마라톤을 주제로 한 NHK 대하드라마 이야기
기본으로 돌아가 실시하는 거리주와 지속주
[자세분석] 세계 여자기록 보유자 메리 케이타니
[중계] 제95회 하코네 대학생 역전대회(1/2, 풀영상)
동호인 여러분의 2019년 새해 결심은?
새해 달리기 결심 작심삼일로 끝나지 않기위해서
마온 가족 여러분 己亥年 새해 福 많이 받으세요!
봄 풀코스를 위한 1월 훈련
[마라톤준비] 기초를 확실히 만들고 싶다면
달리기 스피드는 무엇으로 결정되나?
[2018정리] 한 해동안 서브-3를 기록한 사람들(527명)
[2018정리] 서브-3를 10회 이상 완주한 사람들
[중계] 제4회 사이타마 마라톤(12/9, 풀영상)
페이스감각으로 이끌어가는 레이스
페이스업으로 자기기록을 경신하자
페이스감각을 기르자
어떻게 페이스감각을 양성할 수 있나?
뒤로 달리기의 효과 - 열량 연소율 30% 더 높아
[겨울훈련] 추위로 몸이 떨려도 에너지는 낭비된다
[중계] 2018 타이페이 마라톤(12/9, 풀영상)
[겨울훈련] 추위에 주눅들지 않고 달릴 수 있는 달림이로
[중계] 2018 일본 나라마라톤 마라톤(12/9, 풀영상)
[겨울훈련] 강추위속 레이스 및 훈련에서 유의할 점들
[겨울훈련]겨울철 훈련에 대한 경고
[이벤트] 9~11월 대회평가 당첨자를 발표
[중계] 2018 아부다비 마라톤(12/7, 하일라이트)
[중계] 2018 발렌시아 마라톤(12/2, 풀영상)
[겨울훈련]추위대책은 작은 것이 포인트
겨울철 발을 보호하는 10가지 요령
겨울철 제대로 달리기위한 정신훈련
겨울철 달리기를 위한 올바른 영양(수분) 공급
특정 유형의 러닝화가 달리기 부상을 예방해주나?
[중계] 제72회 후쿠오카 마라톤(12/2, 30km 이후)
인터벌주는 레이스의 시물레이션
운동강도와 에너지 고갈
[중계] 2018 프랑스 라로셀 마라톤(11/25, 풀영상)
킵초게의 훈련 요령을 참고해보자
[중계] 퀸즈역전 2018 일본 여자실업단 역전(11/25, 풀영상)
달리면서 무릎통증을 치료한다
달리기를 멈춰야할 5가지 징후
추위속 달리기는 면역체계에 어떤 영향을 미치나?
에너지젤은 언제 섭취해야 하나?
[상반신] 올바른 자세는 상반신의 움직임을 최대화
[상반신] 마라톤은 상반신이 90%!?
훈련에는 여유가 필요하다
상반신의 근육은 호흡에도 영향 - 호흡근단련
상반신과 하반신을 연동하자
달리기전 기초를 확실히 - 올바른 자세
[사진] 2018 JTBC 서울마라톤 사진찾아가세요
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[2/17] 2019 전마협 천호엔케어 마라톤 (선착순 마감)
[2/23] 선샤인 레이스 (선착순 마감)
[2/24] 제16회 밀양 아리랑 마라톤 (1/10 마감)
[3/1] 3.1절 100주년 기념 국제 마라톤 (2/15 마감)
[3/2] 제16회 동계마라톤 (2/18 마감)
[3/31] 2019 청양 칠갑산 전국마라톤 (3/19 마감)


각종대회 입상자 리스트
[명예의 전당] 서브3 주자들
10km의 모든것 / 하프마라톤 모든것
달리기에 필요한 스트레칭
예상기록산출하기
페이스산출하기
거리-시간-페이스-속도 환산기
심장박동수산출하기
체지방율 산출하기
페이스분배표만들기(손목용)
복잡한훈련페이스 간단히 산출하기
VDOT지수를 통한 훈련페이스 찾기
마라톤관련 영어표현모음
마라톤용어사전 / 마라톤잠언집
달리기중독진단 프로그램
퀴즈로 풀어보는 달리기상식
운동시작전 자가체력테스트
나의 스트레스상태는?
정신적, 육체적 피로 자가진단
선수 인물정보 / 달리는 명사들
인터뷰 모음 / 올림픽마라톤
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설문조사
동호인 여러분의 2019년 새해 결심은?
(1)더욱 훈련하여 기록을 향상하겠다
(2)기록보다 거리를 늘리겠다 (예)하프->풀
(3)살을 빼겠다
(4)다른 사람에게 달리기를 권하겠다
(5)그냥 달리기를 즐기겠다(펀런)
(6)동호회활동을 열심히 하겠다
(7)기타

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