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954 [마라톤 40km 지점] 골인의 포즈를 준비하라 (1) 운영자 2011/06/13 07:38:01 12500
953 [마라톤 40km 지점] 마지막에는 남을 의식하지말라 (2) 운영자 2011/06/10 08:33:27 10491
952 [마라톤대회참가] 평상시 연습거리에 도전해야 (11) 중앙일보 2002/06/21 09:54:00 13107
951 [마라톤준비]기초를 확실히 만들고싶다면 (5) 운영자 2008/12/21 17:26:39 24558
950 [마라톤팁]마라톤대회 10주전이라면... (5) 운영자 2003/09/27 13:10:00 15925
949 [바나나형]체형을 유지하기위해서는 일찌감치 근력훈련 ... (1) 운영자 2010/06/24 01:39:44 18957
948 [발관리의 중요성] 발바닥 관리는 전신관리 (1) 운영자 2011/04/11 07:22:32 22104
947 [발췌기] 긴달리기 -Benji Durden 김병문 2005/11/29 08:44:00 9028
946 [베끼기] 긴달리기(LSD -Jeff Galloway) 김병문 2005/11/29 08:40:00 6448
945 [보폭넓히기] 주 한 번 실시하는 내리막질주 운영자 2011/05/04 07:50:58 20410
944 [보폭넓히기] 집에서 실시하는 간단 5분 훈련 (2) 운영자 2011/05/06 08:18:20 28853
943 [봄 풀 대비]12월훈련 - 거리 & 스피드훈련도 소화 (4) 운영자 2007/12/06 22:18:01 30807
942 [봄 풀 대비]1월 훈련 - 주행거리를 유지하고 페이스주 ... (12) 운영자 2008/01/05 21:24:30 47996
941 [봄 풀대비]2월훈련 - 월간주행거리 줄이고 스피드훈련 ... (8) 운영자 2008/02/04 22:51:03 39160
940 [봄 풀대비]3월 훈련 - 대회에 맞춰 컨디션을 향상한다 ... 운영자 2008/03/01 20:27:10 20131
939 [비법]5km를 항상 같은 페이스로 달리고 있다면 운영자 2010/03/14 06:52:33 16716
938 [빠르기] Yasso 800s - 야소 800 (13) 김병문 2006/02/18 15:35:00 14409
937 [사과형배]날씬한 배로의 왕도는 복근강화에 있다 운영자 2010/06/20 05:29:45 24015
936 [상식]마라톤거리 어떻게 측정하나? (8) 운영자 2007/03/03 08:27:00 17252
935 [새내기] 대회 예절 -첫 참가자에게 김병문 2006/02/18 15:38:00 9997
934 [서브-3] 5km마다 주제를 달리하여 하프마라톤에 도전 (5) 운영자 2011/09/09 00:26:22 26787
933 [서브3] 2부연습 - 조깅을 포인트 연습으로 바꾼다 운영자 2011/07/02 08:00:21 12203
932 [서양배형]허벅지안쪽과 대둔근을 단련해야 운영자 2010/06/22 00:31:18 20892
931 [스트레칭]개인차에 맞춰 응용해보자 운영자 2010/12/01 02:31:25 12244
930 [스포츠과학]운동의 중독 - 달리기와 엔돌핀... 국민일보 2002/10/17 07:04:00 4509
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