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1079 40대비만은 수명 3년 단축시킨다! (1) 운영자 2003/02/07 21:19:00 8935
1078 4명의 남자, 7명의 여자가 두번이상 세계기록수립 운영자 2003/07/22 07:18:00 4708
1077 4시간 30분 완주 - 이븐페이스를 꼭 지킨다 (2) 운영자 2009/10/03 05:04:35 13908
1076 50대부터는 근력훈련이 중요 (2) 운영자 2012/05/04 06:25:39 27226
1075 5km 레이스활용과 1000m 질주를 시도하자 운영자 2010/03/19 07:58:42 15172
1074 5km의 스피드 향상을 위한 5가지 방법들 (6) 운영자 2010/08/13 07:12:47 40476
1073 5시간 완주 - 후반가속을 염두에 두고 꾸준히 달린다 (4) 운영자 2009/10/02 08:00:39 10156
1072 60대이후 달리기 보폭 크게 하고 스트레칭 꼭해야 운영자 2002/10/31 23:15:00 4188
1071 60분 마무리조깅으로 35km이후 끈기가 생긴다 (2) 운영자 2011/09/15 01:58:21 26263
1070 60분 훈련으로도 빨라질 수 있나? (4) 운영자 2007/01/29 21:59:00 20148
1069 60세의 세계기록 어떻게 탄생했나? (12) 운영자 2009/06/07 23:53:08 11040
1068 6주간에 지구력 2배로 늘리기 (2) 운영자 2009/05/17 07:24:40 21503
1067 7km를 달리기위한 12주 훈련프로그램 운영자 2010/12/09 23:40:21 6995
1066 AIMS는 어떤 단체인가? 운영자 2010/10/20 00:35:48 10816
1065 IAAF 세계 마라톤 등급 어떻게 선정하나 (2) 운영자 2009/12/26 07:46:51 9072
1064 LSD는 몸의 그릇을 크고 튼튼하게 해주는 훈련 (13) 운영자 2006/02/04 07:34:00 14428
1063 LSD와 조깅의 차이는? 운영자 2005/07/21 22:42:00 6207
1062 LSD훈련 얼마나 멀리 달려야 하나? (8) 운영자 2005/07/07 01:15:00 24885
1061 LSD훈련 얼마나 빨리 달려야하나? (6) 운영자 2005/05/24 21:44:00 23579
1060 LSD훈련후나 대회후 실시하는 경락마사지 운영자 2011/12/16 07:41:17 15930
1059 New York 마라톤의 재미있는 사실들..(역사) 운영자 2002/06/21 18:31:00 7281
1058 O형다리와 달리기 (13) 운영자 2002/02/07 00:38:00 13913
1057 [1개월 집중훈련] 아주 느린 조깅을 실시하는 날도 (3) 운영자 2011/11/04 07:56:39 20067
1056 [1개월 집중훈련] 이틀에 걸쳐 42km 주파에 도전!! (3) 운영자 2011/11/14 07:50:11 19835
1055 [1개월 집중훈련]장거리주 거리늘리기를 최우선 (4) 운영자 2011/11/01 06:56:15 21542
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