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354 [달리기기초] 올바른 자세의 요소는? (4) 운영자 2012/03/05 00:21:10 21476
353 스피드훈련(2단계) - 스피드훈련의 페이스 설정이 어렵 ... (1) 운영자 2006/12/10 00:14:00 21481
352 [플랫주법] 단계적으로 햄스트링을 단련한다 운영자 2010/05/11 06:59:03 21507
351 2005 (제109회) 보스턴 마라톤 한국인참가자 기록 (117) 운영자 2005/04/15 14:15:00 21521
350 6주간에 지구력 2배로 늘리기 (2) 운영자 2009/05/17 07:24:40 21531
349 [옮기기]마라톤 경기 전략(Marathon Racing Strategy) (21) 김병문 2005/08/09 07:03:00 21532
348 어디에서도 실시할 수 있는 가속주 (2) 운영자 2009/09/06 10:47:33 21545
347 [1개월 집중훈련]장거리주 거리늘리기를 최우선 (4) 운영자 2011/11/01 06:56:15 21562
346 여러분은 제대로 달리고 있습니까? (11) 운영자 2007/03/10 06:13:00 21634
345 템포를 의식하여 순조로운 달리기를 (1) 운영자 2010/09/22 00:51:17 21687
344 장거리 선수를 위한 스피드훈련(2) 운영자 2010/09/04 06:59:02 21705
343 고령의 주자 어떻게 달려야 하나 (11) 운영자 2006/04/11 08:10:00 21713
342 [자세개선훈련⑤]팔흔들기의 중요성을 재확인하기 운영자 2011/08/30 01:09:51 21727
341 웨이트를 사용하지 않고 다리근력 향상하기 (9) 운영자 2006/11/18 22:45:00 21755
340 조깅후의 언덕질주로 기록 답보에서 탈출 (1) 운영자 2012/04/16 06:42:58 21806
339 음식별 칼로리표(가나다 순) 운영자 2005/02/10 08:09:00 21817
338 거리를 달려주는데도 기록이 느린 사람에게 (2) 운영자 2010/03/16 08:36:19 21837
337 엘리트선수의 착지유형 분석(2/2) (27) 운영자 2008/05/27 23:11:35 21857
336 [체력측정⑥] 자세유지에 큰 역할을 하는 복근력 (3) 운영자 2012/01/20 00:16:59 21874
335 [자세개선훈련⑦]언덕주와 크로스컨트리 (5) 운영자 2011/09/05 08:24:09 21889
334 마라톤이 우리몸에 미치는 영향 - 다리, 근육 그리고 ... (7) 운영자 2009/04/29 07:53:19 21894
333 머리가 좋아지는 달리기 방법 (6) 운영자 2010/10/06 07:02:40 21935
332 마라톤중의 수분공급 - 물인가, 스포츠음료인가 (8) 운영자 2005/10/04 08:11:00 22027
331 야간달리기에는 약간의 스피드업에 도전하자 운영자 2010/06/10 00:12:04 22033
330 마라톤 대회일에 지켜야 할 11계명.. (16) 운영자 2002/06/02 11:05:00 22033
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