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54 페이스업으로 자기기록을 경신하자 (1) 운영자 2012/12/24 05:11:13 16198
53 페이스표 운영자 2007/09/29 11:11:00 5444
52 페이스훈련으로 목표를 달성하자 운영자 2011/01/28 07:36:58 11230
51 평발과 달리기 운영자 2002/01/27 14:08:00 4545
50 평소의 조깅에 변화를 줘보자 - 알렉산더 테크닉 (6) 운영자 2010/01/20 12:03:51 20331
49 폴라 래드클리프가 말하는 달리기의 6가지 요령 (8) 운영자 2003/04/10 18:11:00 20688
48 풀마라톤 페이스차트 (5) 운영자 2009/01/14 06:11:06 19813
47 풀마라톤에 절대필요 - 30km달리기 & 3시간 LSD (11) 운영자 2010/12/12 09:14:11 28142
46 풀마라톤을 목표로 훈련강도를 높여가는 단계 운영자 2004/04/29 15:11:00 9392
45 풀코스 마라톤에서 다리에 가해지는 충격 (5) 운영자 2012/07/27 05:45:10 22416
44 풀코스는 얼마나 자주 참가하는 것이 이상적일까? (70) 선무당 2003/10/22 13:43:00 35499
43 풀코스마라톤을 완주하면 감기에 잘 걸린다? (6) 운영자 2009/01/27 15:07:00 9862
42 피로는 트레이닝의 가장 큰 적 (12) 운영자 2003/03/29 22:16:00 16448
41 피로도를 체크해보도록 하자 (12) 운영자 2010/08/04 07:38:09 20134
40 피로상태에서도 끈기를 발휘케 하는 변화주 운영자 2012/04/18 06:00:21 20125
39 피로의 원인을 쫓는다 운영자 2012/04/30 01:12:51 19837
38 피로의 주범 - 젖산 (6) 운영자 2002/09/28 17:29:00 14201
37 하누치의 마라톤 훈련법 11가지 (4) 달림이 2004/01/25 23:43:00 10158
36 하루 5분의 관리로 발바닥 감각을 되찾는다 (2) 운영자 2011/04/12 01:33:22 24830
35 하루 두 번 훈련으로 더 강해지고 빨라지기 (4) 운영자 2010/01/12 00:43:48 19976
34 하루 두번 실시하는 '토막훈련'의 효과 운영자 2008/09/14 21:34:26 19788
33 하일레 게브르셀라시에 인터뷰(CNN) (2) 운영자 2008/02/03 17:09:42 8760
32 하일레 게브르셀라시에의 두바이마라톤 분석 (6) 운영자 2010/01/22 23:16:02 7973
31 하프(half marathon)에서 풀로의 업그레이드 (21) 운영자 2002/01/27 14:19:00 22327
30 하프까지는 잘 달리는데 풀 후반에 크게 페이스가 떨어 ... (4) 운영자 2010/03/15 07:43:40 26504
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