No : 1175  
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제 목 케냐선수의 경기력 비결은 장딴지의 탄력?!
작성자 운영자
다음은 [Study: Calves of Elite Kenyan Runners Have Greater Elasticity(케냐의 엘리트 선수들의 뛰어난 경기력은 장딴지의 탄력)]이라는 제목의 논문 내용입니다. (운영자 註)



케냐의 엘리트 마라토너들의 장딴지 근육은 일반 백인(非스포츠인)들보다 훨씬 더 탄력이 좋았다.

캥거루는 지구상에서 가장 뛰어난 달리는 동물군인데 이들은 거의 산소소비량의 증가없이 두배나 스피드를 늘릴 수 있다. 만약 사람이 똑 같이 하려면 현재 세계기록의 많은 부분이 50%더 빨라질 것이다. 즉 우리는 마라톤 2시간벽 깨기의 가능성보다 1시간대 벽을 논하게 될 것이다.

캥거루가 이런 기량을 발휘할 수 있는 것은 산소를 거의 사용하지 않고 폈다가 다시 원위치로 돌아가는 다리의 놀라운 건(腱, 힘줄)이 있어 가능하다. 대부분의 다른 동물들은 근육을 활기차게 수축시김으로써 달리기의 스피드를 올린다. 이 경우 엄청난 산소를 소모하게 된다.

케냐 엘리트 선수들에 대한 새로운 연구에 따르면 정상급 케냐선수들의 건이 매우 고탄력이고 이게 세계 장거리 레이스에서 두각을 드러내는 경기력의 비결일 수 있다는 것이다.

그 논문에서 일본의 연구팀들은 케냐 마라톤 선수들을 집중적으로 배출하고 있는 엘도레트(Eldoret) 출신인 10명의 케냐 장거리 스타와 같은 키의 비 달림이 백인 10명을 상대로 두발로 뛰어오르기 능력을 비교했다. 키를 동등하게 함으로써 이들은 다리와 관련된 차이를 발견코자 한 것이다. 그런데 실제 그렇게 나타났다. 케냐 선수들이 백인보다 훨씬 더 긴 아킬레스건을 가지고 있엇다. 연구팀들은 키와 몸무게 모두를 똑같이 하지는 못했다. 하지만 백인들이 케냐 선수들보다는 거의 13kg 정도 체중이 더 나갔는데 이는 일부 다른 연구에서 교란변수(confounding variable, 인과 관계를 교란시킬 수 있는 요소)로 작용하고 있다.

이중 핵심 사항은 케냐 선수들은 짧은 착지 시간으로도 더 힘있고 더 높히 뛰어 오를 수 있는 능력을 가졌다는 것이다. 이는 케냐 선수들이 무릎 아래 하지의 건으로부터 받는 탄력이 더 크다는 것을 나타내는 것이며 이것이 더 높은 달리기 경제(러닝 이코노미)와 산소 사용의 효율성에도 영향을 미친다고 밝혔다. 이런 연구는 케냐 선수들에 대한 여러 연구에서도 밝혀졌다. 구체적인 수치는 아래의 표를 참고할 수 있다.

이전에는 뛰어난 러닝 이코노미는 부분적으로 케냐 선수들의 가는 다리(특히 무릎아래 부분)에 기인한다는 설이 지배적이었다. 가는 다리는 크고 지름이 더 큰 다리보다 무게가 덜 나가고 달릴 때 앞뒤로 근 수축이 덜하기 때문이다. 가벼운 신발이 무거운 신발보다 더 빨리 달리는 데 도움이 된다는 이론과 동일하다고 할 수 있다.

새로운 연구에서 언급된 것처럼 만약 마른 다리가 백인의 두꺼운 다리보다 더 힘을 낼 수 있다면 케냐 선수들은 일거양득을 갖는 셈이다. 즉 옮겨야 하는 체중은 가볍고 이를 옮기는데 필요한 탄력은 더 좋아지기 때문이다.

그럼에도 연구팀들은 그런 결론을 내는 데는 조심스러워 한다.

"경기력의 수월성에 대한 이 문제의 질문의 진정한 대답은 쉽게 얻을 수 없고 이런 류의 첫 연구에서 명확하게 얻을 수 없다"고 그들은 기술하고 있다. 비록 케냐 선수들의 점프 파워가 매우 높다고 해도 이들 하지의 낮은 체질량이 짧은 착지 시간과 근육과 건의 움직임에 영향을 미칠 수 있다"고도 덧붙혔다.

또한 이 연구는 케냐 선수를 백인 러너와 비교하지 않았는데, 백인 선수들도 뛰어난 건의 탄력성을 가질 수 있다고 지적하고 있다.

양다리 뛰어오르기 능력비교: 케냐 엘리트 선수 vs. 일반 백인

케냐 엘리트 선수-------- 일반 백인

키 1.75 m______________ 1.74 m
체중 58kg______________ 71kg
아킬레스 길이 264.2mm ________196.6 mm
착지시간 .187 secs___________ .215 secs
리바운드 높이 .251 m________________ .154 m
점프파워 2341.7 watts _____________1911.3 watts


runforever 탄력과 유산소는 타고나는부분이크다고합니다.
03/28   
달려 케냐 엘리트 vs. 백인 엘리트도 같은 결과일지 궁금...
03/29   
연구진들 연구자들 돈받고 연구하는 사람들이 저런 샘플 오류를 가지고 연구라고 발표하냐?
비교할려면 양쪽다 엘리트를 비교해야지
한쪽은 엘리트 한쪽은 일반인이면
엘리트는 당연히 그쪽이 발달되고 일반인은 발달이 안되었을텐데 정확한 비교결과가 나오겠냐?
케냐 일반인하고 백인 일반인하고 비교해봐라
역시 그런 결과가 나오는지
09/18   
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Pass
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