³ª¸¥Çϰųª ´Þ¸®°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù°í ´À³¤´Ù¸é ÈÞ½ÄÇÏÀÚ
ÇÇÅ·ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ¸é¼ ¾î¶»°Ô ÇǷθ¦ Ǫ´Â°¡ÀÌ´Ù. ÀÌÇØ´Â ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ½ÇÆÐÇϱ⠽ʻóÀÌ´Ù. ÀúÁö¸£±â ½¬¿î ½ÇÆд 2°¡Áö À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù.
¡Û ½ÇÆÐ ¿¹ 1 : ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´Þ¸®±â
·¹À̽º¸¦ ¾ÕµÎ°í °®´Â ºÒ¾È°ú ÃÊÁ¶·Î ÀÎÇØ ´ëȸÁ÷Àü±îÁö ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´Þ·Á ÇǷθ¦ ȸº¹ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ´ëȸ´çÀÏ ÇǷΰ¡ ³²¾ÆÀÖ¾î »ý°¢ÇÑ´ë·Î ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Ù.
¡Û½ÇÆÐ ¿¹ 2 : ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÈÞ½Ä
³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´Þ·Á ÇÇ·ÎÇØÁö¸é ¾ÈµÈ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ³Ê¹« ´À¸° ÆäÀ̽º·Î¸¸ ´Þ¸®°Å³ª ÈÞ½ÄÀÏÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼³Á¤ÇÑ °æ¿ìÀÌ´Ù. ÇÇ·ÎÇØÁöÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¸öÀÌ ´Þ¸± Áغñ°¡ ÃæºÐÈ÷ °®ÃçÁ®ÀÖÁö ¾Ê´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´Þ·Áµµ, ³Ê¹« ´Þ¸®Áö ¾Ê¾Æµµ ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ÈƷðµµ´Â ±×´ÙÁö ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾Ê°í ´ë½Å ¾çÀ» ÁÙ¿© ¸öÀÌ ÆäÀ̽º °¨°¢À» ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ·¹À̽ºÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®´Â ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÇÇÅ·ÀÌ Á¦´ë·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ» ¶§´Â ÇÏ·çÇÏ·ç ÇǷΰ¡ Àß Ç®·Á ¾ðÁ¦µç ´Þ¸®°í ½ÍÀº ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ¹Ý´ë·Î ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇÏ°í ¹«°Ì°Å³ª ±ÙÀ°ÅëÀÌ Àְųª ½¬°í½Í´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé ¶§´Â Á¦´ë·Î ¾È µÇ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀÌ´Ù. °úÈÆ·ÃÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¾Æ·¡¿¡´Â ¼ºê-3:30¿Í ¼ºê-4 ´Þ¼ºÀ» À§ÇÑ ÇÇÅ·ÀÇ ¸Þ´º¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¹Ýµå½Ã ÀÌ´ë·Î ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¸öÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇØ°¡¸é¼ ½Ç½ÃÇغ¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.
¢¹sub-3:30À» À§ÇØ ÇÇÅ·±îÁö ÇØµÖ¾ß ÇÒ »çÇ×
- ¿ù°£ 200~250kmÀÇ ÁÖÇà°Å¸®
- ÇÏÇÁ¸¦ 1½Ã°£ 36~38ºÐÀ¸·Î ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ·ÂÈ®º¸
¢¹ÇÇÅ· ¸Þ´ºÀÇ ÇÙ½É
- ·¹À̽º¿¡¼ÀÇ ½ºÇǵå·Î ´Þ¸®´Â ÆäÀ̽ºÁÖ´Â ÁÖ2ȸ ½Ç½ÃÇÏ°í, ±×Áß 1ȸ´Â °¡¼ÓÁÖ¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. °¡¼ÓÁÖ´Â ³²Àº 1~2km, ¸î ºÐ°£ ·¹À̽ºÆäÀ̽º¿¡¼ ÇÏÇÁÀÇ ·¹À̽ºÆäÀ̽º±îÁö ¿Ã·Á ´Þ¸°´Ù.
- ÁÖ2ȸ, Á¶±ë ´ÙÀ½¿¡ 150mÀÇ ÁúÁÖ¸¦ 3~4ȸ½Ç½ÃÇÑ´Ù. 5~10kmÀÇ ·¹À̽º¸¦ ´Þ¸°´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
- ÈÞ½ÄÀº ÁÖ 1~2ȸ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÑ´Ù.
¢¹sub-4:00À» À§ÇØ ÇÇÅ·±îÁö ÇØµÖ¾ß ÇÒ »çÇ×
- LSD µîÀ¸·Î 120ºÐ°£ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ÈÆ·Ã(ÆäÀ̽º´Â ´À·Áµµ ¹«°ü)
- ÇÏÇÁ¸¦ 1½Ã°£ 50~52ºÐÀ¸·Î ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ·ÂÀ» ±â¸¥´Ù.
¢¹ÇÇÅ· ¸Þ´ºÀÇ ÇÙ½É
- ·¹À̽ºÆäÀ̽º·ÎÀÇ ÆäÀÌÁÖ¿Í 90ºÐ Á¤µµÀÇ LSD¸¦ ÇÙ½ÉÈÆ·ÃÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
- ÈÞ½ÄÀº ÁÖ2~3ȸ·Î ÇÑ´Ù. ÀÌƲ ¿¬¼ÓÇÏ¿© ÈÞ½ÄÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
- ´ëȸ 2ÀÏÀü, ´ëȸ ÀüÀÏÀº ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °¡º±°Ô ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©ÁØ´Ù.
Ãâó : [21á¦ÑºªÎ«Þ«é«½«ó«È«ì-«Ë«ó«°¡ªà÷ÍíªØªÎÔ³ª·ªëªÙ ](îÊ ¸¶¿¡°¡¿Í ¿äÀÌÄ¡)