Read: 16388,
Vote: 178,
Date: 2010/11/10 04:39:56
|
|
Á¦ ¸ñ |
½ºÆ®·¹ÄªÀÇ 5°¡Áö È¿°ú |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
|
|
½ºÆ®·¹ÄªÀÇ È¿¿ë¿¡ ´ëÇØ ¿©·¯ ¹Ý·ÐÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö ÈÆ·ÃÀü ½ºÆ®·¹Äª ÇʼöÀûÀÎ °úÁ¤À¸·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î [½ºÆ®·¹Äª ½Ã¸®Áî]¸¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ È¿À²°ú ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¿¬¼ÓÇؼ »ìÆ캸µµ·Ï ÇÑ´Ù.(ñÉ ¿î¿µÀÚ)
±ÙÀ°À» ÆìÁÖ¾î ¸öÀ» º¯È½ÃŲ´Ù!
´Ù¾çÇÑ °¡´É¼ºÀ» °®Ãá ½ºÆ®·¹Äª. ¸ðµç ¼¼´ëÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ ÀÀÇÑ È¿°ú¿Í ¹æ¹ýÀ» Å͵æÇÏ¿© ¸öÀ» ÀÌÇØÇϱâÀ§ÇØ ÃµÃµÈ÷ ¹è¿ö°¡µµ·Ï ÇÏÀÚ.
- Àß ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¸ö¸¸µé±â
±ÙÀ°ÀÇ Æì±â¿Í ´ç±â±â¸¦ ÅëÇØ °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÁÁ¾ÆÁüÀ¸·Î½á ¸öÀÌ Àß ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ°í °¡º¿öÁö´Â ±âºÐÀ» ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ½ºÆ÷Ã÷È°µ¿ÀüÀÇ ¿ö¹Ö¾÷À¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ ±ÙÀ°ÀÇ ¿Âµµ¸¦ ³ôÇô ½Åü°¡ µ¥¿öÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
- ºÎ»óÀÇ ¿¹¹æ
±ÙÀ°ÀÌ Àß ÆìÁö´Â »óÅ°¡ µÇ¸é ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ±ÙÀ°ÀÌ ´ç°ÜÁö°í ÆìÁö´Â »óȲ¿¡¼µµ Àß ¹öƼ¾î³¾ ¼ö ÀÖ°í ºÎ»óÀº ÁÙ¾îµç´Ù. ÇÑÆí ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇÑ Áغñ¿îµ¿À» °ÔÀ»¸®ÇÒ °æ¿ì´Â ±Þ°ÝÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ´ëÀÀÇÏÁö¸øÇØ ºÎ»óÀ» ´çÇÏ°Ô µÈ´Ù.
- ÅëÁõÀÇ °³¼±È¿°ú
½ºÆ®·¹ÄªÀÇ Ç÷ÇàÃËÁøÈ¿°ú¿¡ ÀÇÇØ Ç÷¾×ÁßÀÇ ³ëÆó¹°À̳ª ÅëÁõ¹°ÁúÀÇ ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ¾î ÅëÁõÀÌ °³¼±µÈ´Ù. ¶Ç ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀÌ ¿ÏȵÊÀ¸·Î½á ±ÙÀ°¿¡ ¿¬°á, ¿¬µ¿µÈ °ÇÀ̳ª °üÀý¿¡ÀÇ ºÎ´ãÀÌ °æ°¨µÇ¾î ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
- ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ Á¶±âȸº¹
½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ¸®Çãºô¸®Å×À̼Ç(ÀçÈ°) ¿îµ¿¿ä¹ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °Í¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ºÎ»ó¿¡¼ Á¶±â ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö´ÜÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¸íÈ®ÇÏ´Ù. °üÀýÀ̳ª ±ÙÀ°¿¡ ºÎ»óÀ» ´çÇÑÈÄ¿¡ ÀÏÁ¤±â°£À» Áö³ª ȯºÎÀÇ ±ÙÀ°À̳ª °ÇÀ» ¼¼È÷ ÆìÁְųª ¿òÁ÷¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶Á÷ÀÇ È¸º¹À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.
- °Ç°À¯Áö
'°Ç°Ã¼Á¶'·Î¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ³Ð°Ô È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Â °Í¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÀº Áß°í·ÉÀÚ°¡ È°·ÂÀÖ°Ô ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ±ÙÀ°ÀÇ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö°í ´ë»çµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¿¡³ÊÁöÀÇ ¼Òºñµµ ÃËÁøµÇ°í ´ë»çÁõÈıº(metabolic syndrome) ´ëÃ¥¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Ãâó : ÀϺ» ±¹Á¦¹«µµ´ëÇÐ ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹À̳ÊÇаú ±³Àç¿¡¼
|
À̱⹮
|
Ç×»ó À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ¿© Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ½ºÆ®·¹Äª ½Ã¸®Áî°¡ ±â´ëµË´Ï´Ù.
¸¶ ¿Â. ÆÄ~ÀÌ~ÆÃ!! |
2010/12/10 13:55:01
|
|
°Ü¿ìfull
|
¸ðµç ÀÚ·á¿¡ Àμâ¿Í ¸ÞÀϺ¸³»±â ±â´ÉÀ» ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù |
2010/12/12 17:13:01
|
|
|
|
|
|
|