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 2024년 2월 27일(화요일)의 훈련

◆ Sub-3 목표
10-11km 지속주

◆ 3:00~3:30 목표
11-13km 지속주

◆ 3:30~4:00 목표
6km를 비포장도로에서 천천히 달림

◆ 완주목표(4시간대이후)
20분을 매우 천천히 달림

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