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 2024년 2월 25일(일요일)의 훈련

◆ Sub-3 목표
32km를 2시간 30분 목표로 달린다.

◆ 3:00~3:30 목표
32km 달리기(2시간 55분을 목표)

◆ 3:30~4:00 목표
32km LSD(3:20을 목표로), 달리기중 음료섭취 등을 시도함

◆ 완주목표(4시간대이후)
29km 걷기와 조깅(음료섭취를 병행하며 천천히 달림)

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