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 2024년 2월 4일(일요일)의 훈련

◆ Sub-3 목표
29km를 2시간 15분에 달린다

◆ 3:00~3:30 목표
29km를 2:40 목표로 달린다.

◆ 3:30~4:00 목표
29km를 3시간 목표로 달림

◆ 완주목표(4시간대이후)
15km대회출전 혹은 15km 걷기와 달리기

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