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854 스피드와 스태미너를 기준으로 본 훈련의 포지셔닝 (5) 운영자 2009/09/02 06:37:26 22673
853 페이스다운을 막기위한 14가지 원인과 대책(3) (2) 운영자 2011/11/29 07:00:20 22641
852 [자세개선훈련③]발목 & 종아리의 신장반사를 이끌어내 ... 운영자 2011/08/24 02:40:01 22600
851 [달리기부상] 그 징후를 놓치지 말자! (7) 운영자 2009/12/30 10:14:41 22588
850 오르막과 내리막달리기 (58) 운영자 2002/06/14 00:56:00 22573
849 [자세] 브레이크가 걸리는 요소가 적은 중심이동 (6) 운영자 2011/07/25 01:38:20 22548
848 마라톤완주후 신종플로 감염위험 더 큰가 (-2) 운영자 2010/06/30 01:31:01 22541
847 무릎 아래부분을 잘 돌봄으로써 주력을 향상하자 (3) 운영자 2010/10/04 08:13:37 22477
846 서브-3의 잠재력을 판단해보자 운영자 2009/01/04 07:11:33 22464
845 초보자를 위한 가속주 활용법 (8) 운영자 2009/09/02 23:03:04 22459
844 소비에너지를 늘리면 확실히 빠진다 (2) 운영자 2009/08/11 22:29:33 22439
843 걷기를 병행한 달리기에 성공한 사례들 (9) 운영자 2010/08/20 21:38:34 22437
842 2005 서울국제(동아)마라톤 sub-3 명단(순위별) (87) 운영자 2005/03/13 21:09:00 22427
841 [옮기기] 열정 -정신력 -의지력(여성) (1) 김병문 2005/11/29 07:50:00 22413
840 몸과 마음의 원기를 회복시켜주는 마라닉 (6) 운영자 2005/11/29 07:57:00 22398
839 풀코스 마라톤에서 다리에 가해지는 충격 (5) 운영자 2012/07/27 05:45:10 22394
838 달리기는 뇌 연령을 다시 젊게한다 (10) 운영자 2007/09/26 21:40:00 22331
837 하프(half marathon)에서 풀로의 업그레이드 (21) 운영자 2002/01/27 14:19:00 22289
836 [워밍업] 고관절의 가동영역을 넓혀주는 동적 스트레칭 ... 운영자 2010/04/07 08:13:22 22204
835 관절이 아픈데 조깅해도 되나요? 운영자 2004/05/03 23:13:00 22192
834 초보자의 마라톤 4개월 준비요령 운영자 2010/07/01 08:12:29 22143
833 달리기훈련의 철칙 - [10% 법칙] (7) 운영자 2010/01/13 08:36:54 22137
832 일단 걸으면 달릴 수 없다 (16) 운영자 2007/02/04 12:56:00 22128
831 스피드훈련이 싫다? (10) 운영자 2007/01/22 23:17:00 22108
830 [발관리의 중요성] 발바닥 관리는 전신관리 (1) 운영자 2011/04/11 07:22:32 22104
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