달리기에 대한 동영상 자료를 정리해서 모았습니다.
여러분이 소장하고 계시거나 알고 있는 동화상을 소개해주십시오.
No : 244  
Read: 21129, Vote: 102, Date: 2008/05/28 07:41:11
제 목 달리기 훈련후 실시하는 쿨링다운
작성자 태그
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최찬집 좋은 정보 감사합니다. 부상없은 그날을 위해..
06/17   
다른의견 현실적으로 저렇게 누워서 스트레칭할만한 곳이 있을까요? 저렇게하면 손이랑 온몸이 더러워질텐데..방식은 똑같지만 서서해도 상관없을거같아요.
06/17   
까치 이제는 대회나 훈련후 쿨다운주나 스트레칭은 기본이겠지요. 단 지나친 음주는 삼가고, 아이싱을 해주면 금상첨화겠지요.
06/17   
따지기는 장소가 적절치 않으면 응용해서 하면된다.
06/17   
집에와서 집에 와서 하면 됩니다. 집에서 쿨링다운 스트레칭하고 바로 샤워하면 됩니다.
06/17   
굳이 누워서 안해도 됩니다. 서서 하는 햄스트링 스트레칭과 대퇴사두근 스트레칭 방법도 많이 있습니다.
06/17   
ㅇㅇ 이게 다에요?
06/25   
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