No : 1074  
Read: 19192, Vote: 162, Date: 2011/09/22 06:56:43
Á¦ ¸ñ ÀÚ°¢Çϱ⠾î·Á¿î ÇǷθ¦ üũÇÏ¿© ÁÖ·ÂÀúÇϸ¦ ¿¹¹æ
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
ÀÇ¿åÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ 'ÇÇ·ÎÀÇ ´À³¦'À» »ç¶óÁö°Ô ÇØÁØ´Ù?! Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇǷεµ¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. º¸´Ù ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ±â·ÏÀ» ³ë¸®´Â »ç¶÷Àº ²À ½ÇõÇغ¸¸é ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¿£µ¹ÇÉ µå·Ó(endorphin drop)À̶õ?

´Þ¸®¸é ³ú¼Ó¿¡´Â °í¾ç°¨À̳ª Çູ°¨À» ´À³¢µµ·Ï ÀÛ¿ëÇÏ´Â '¿£µ¹ÇÉ'À̶ó´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Àå½Ã°£ °è¼Ó ´Þ¸± ¶§ µ¿¹ÝµÇ´Â °íÅëÀ̳ª ÅëÁõÀ» ¸¶ºñ½ÃŲ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ÇǷΰ¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â »óÅ°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

´ëȸ°¡ ´Ù°¡¿À¸é¼­ ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» À§ÇÑ ÀÇ¿åÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Æò¼Òº¸´Ù ¿¬½À·®ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¸°Ô Çϸé ÀÚ¿¬È÷ ¿£µ¹ÇÉÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ´õ¿í ÀÇ¿åÀÌ ³ô¾ÆÁü°ú µ¿½Ã¿¡ ÅëÁõÀ̳ª °íÅëÀ» ¸¶ºñ½ÃÅ°´Â °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. Áï, ÀÌ ½Ã±â´Â Æò¼Òº¸´Ù ÇÇ·ÎÇØÁ® ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â Èûµé°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿¬½À·®°ú ÁúÀÌ ¹«ÀǽÄÁß¿¡ ¿Ã¶ó°¡ ÇǷΰ¡ ³²¾Æ Àִ ä·Î ´ëȸ¿¡ ³ª°¡´Â »ç¶÷µµ ÀûÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿£µ¹ÇÉÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÑ ¸ö¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä »óŸ¦ '¿£µ¹ÇÉ µå·Ó(endorphin drop)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.



¿ø·¡ ¸¶¶óÅæ ÁÖÀÚ ÀÚü°¡ ÇǷθ¦ ¸öÀ¸·Î Àß ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ø¹ß·Â °èÅëÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ¾ÖÈ£°¡´Â ±³°¨½Å°æÀÌ °úµµÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â '±³°¨½Å°æ¼º ÇÇ·Î'°¡ ½×ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ À̶§ ¸ö¿¡´Â '½É¹Ú¼ö»ó½Â' 'Ç÷¾Ðº¯µ¿' µîÀÇ º¯È­°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶¶óÅæ ÁÖÀÚ´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ °úµµÇÏ°Ô ±â´ÉÇÏ´Â 'ºÎ±³°¨½Å°æ¼ºÀÇ ÇÇ·Î'°¡ ½×ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ´Â ¾Õ¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ °Í°°Àº º¯È­°¡ Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ÇǷεµ üũ¿¡ ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â '1ºÐ´ç ¾ÈÁ¤½Ã ¸Æ¹Ú'¿¡ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æµµ ½ÇÁ¦´Â ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù.

"¿¬½À·®À» ÁÙÀ̱⶧¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù'°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¾Õ¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ °Í°°ÀÌ ´ëȸÀü¿¡ ÄÁµð¼ÇÀ» Çâ»óÇÔÀ¸·Î½á ÆäÀ̽º°¡ ÀÚ¿¬È÷ »¡¶óÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¶æÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇǷΰ¡ ÃàÀûµÇ´Â(ÇǷΰ¡ ºüÁö ¾Ê´Â) °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇǷεµ´Â ¿¬½À·® »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿¬½ÀÀÇ '¾ç x Áú'·Î °áÁ¤µÈ´Ù´Â °ÍÀ» Àؾ´Â ¾ÈµÈ´Ù.

°´°üÀûÀΠüũ°¡ Áß¿ä

¿©±â¼­ Áß¿äÇØÁö´Â °ÍÀÌ À§ÀÇ ±×¸²°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǷεµ¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. 1ºÐ°£ ¾ÈÁ¤½Ã ¸Æ¹ÚÀ» ÃøÁ¤ÇÑ »ç¶÷Àº ÀüÀÏ°ú Ç÷¯½º ¸¶À̳ʽº 5ÀÌ»ó º¯µ¿ÇÏ°í ±× ¼öÄ¡°¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó °è¼ÓµÇ´Â(ȤÀº °è¼Ó ´Ã°Å³ª, °è¼Ó ÁÙ¾îµå´Â) °æ¿ì´Â ÇǷΰ¡ ½×¿©ÀÖ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ°í À§¿Í °°ÀÌ ¸öÀ» Àß µ¹ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. (¸ÅÀÏ ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çصµ °£°ÝÀ» 3ÀÏÀÌ»ó ¹ú¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù).
ÀÚij¿À ÄÁµð¼Ç üũ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ°Í °°½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2015/08/14 11:57:36   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 1026 2011 º£¸¦¸° ¸¶¶óÅæ ¼¼°è±â·Ï ºÐ¼®(2:03:38) (14)
´ÙÀ½±Û 1024 ±ÙÀ°ÀÇ Àڱذú »ýÈ°°³¼±À¸·Î ÄÁµð¼Ç Çâ»ó (2)