No : 1071
Read:
26229
,
Vote:
162,
Date:
2011/09/15 01:58:21
Á¦ ¸ñ
60ºÐ ¸¶¹«¸®Á¶±ëÀ¸·Î 35kmÀÌÈÄ ²ö±â°¡ »ý±ä´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ
¿î¿µÀÚ
ÇÑ ¹ø¸¸ÀÌ¶óµµ ÁÁÀ¸¹Ç·Î ´ëȸ 4~3ÁÖÀü¿¡ ½Ç½ÃÇÏ¸é ´ëȸ 35kmÀÌÈÄ ²ö±â »ý±â´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÈÆ·ÃÈÄÀÇ 60ºÐÀÇ ¸¶¹«¸®Á¶±ë(Ä𸵴ٿî, ȤÀº ´Ù¿îÁ¶±ë)ÀÌ´Ù. ÇǷθ¦ ÃàÀûÇÏÁö ¾Ê°í Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
ÇÙ½ÉÈƷÿ¡¼ ´Þ¸®±â¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ°¡ ½ÂºÎ
´Ù¿îÁ¶±ë(down jog, ¸¶¹«¸®Á¶±ë)Àº ±ÙÀ°¿¡ ÃàÀûµÈ ÇǷι°ÁúÀ» »©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ ½ÇÀº °æ±â·ÂÀÇ Çâ»ó°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÙ½ÉÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇϸé ü³»ÀÇ ¿¡³ÊÁö·®Àº ÁÙ¾îµç´Ù. ±× »óÅ¿¡¼ Àå½Ã°£ ´Ù¿îÁ¶±ëÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ¿¡³ÊÁö°¡ ¸Å¿ì ÁÙ¾îµç »óŸ¦ ÇÑ ¹ø¸¸ÀÌ¶óµµ °æÇèÇÔÀ¸·Î½á Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Û¸®ÄÚ°Õ·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ´ëȸÈĹÝÀº Áö¹æÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÌ¿ë°¡´ÉÇÑ°¡°¡ ½ÂºÎ°¡ µÇ±â¶§¹®¿¡ ÀÌ ´É·ÂÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇØÁø´Ù. ¶Ç ´ëȸ 3ÁÖÀü¿¡ ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ¸é ´çÀϱîÁö ³²¾ÆÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àå°Å¸®ÁÖÀÇ È¸¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó +¥á·Î¼ ¸¶¹«¸® ´Þ¸®±â¸¦ ½Ç½ÃÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
´Ù¿îÁ¶±ë°ú Á¶ÇÕÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº °Å¸®ÁÖ³ª ½ºÇǵåÈÆ·Ã, ÆäÀ̽ºÁÖ, °¡¼ÓÁÖ µî Æò¼Ò ½Ç½ÃÇÏ´Â ÇÙ½ÉÈÆ·ÃÀ̶ó¸é ¾î´À°ÍÀÌ¶óµµ ÁÁ´Ù. ´ÜÁö °Å¸®°¡ ªÀ¸¸é ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®ÀÌ Àû¾î È¿°ú°¡ ÀûÀ¸¹Ç·Î ÃÖÀúÇÑ 5kmÀÌ»óÀº ´Þ¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù. °Å¸®¸¦ ´Ã¸± ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì´Â ½ºÇǵ带 °¡´ÉÇÑÇÑ ¿Ã·Á¼ ³¡³»µµ·Ï ÇÏÀÚ.
´Ù¿îÁ¶±ëÀº ÆäÀ̽º´Â ½Å°æ¾²Áö¸»°í õõÈ÷ ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ. ¶Ç ÇÙ½ÉÈÆ·ÃÈÄ´Â ÇÇ·ÎÇØÁ® ´õ ÀÌ»ó ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷Àº »¡¸®°È±â¸¸À¸·Î ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÜÁö ÀÌ ¶§ Å͹÷Å͹÷ °È´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¼¼¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏ¿© ÆÈÀ» Å©°Ô Èçµé°í ÅÛÆ÷¸¦ »ì·Á °Èµµ·Ï ÀǽÄÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÇÙ½ÉÈÆ·ÁÈÄ¿¡ ¾î¶»°Ô '½Åü¸¦ ÀǽÄÇÏ¿© ¿òÁ÷À̴°¡'°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌÁ¦ ¿¬½ÀÀÇ Áß°£¿¡´Â ±Þ¼ö, ±Þ½Ä(°¡º±°Ô)À» ÃëÇϵµ·Ï ÇÏ°í ±ØµµÀÇ ¿¡³ÊÁö°í°¥¿¡ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏÀÚ.
½ÉÇÑ °øº¹°¨À¸·Î È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇÊÀÚ´Â 2004³â ¾ÆÅ׳׿ø²ÇÈ ³²ÀÚ¸¶¶óÅæ¿¡¼ 6À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö(ö¢Û¾××à÷)¿Í °°ÀÌ ÈÆ·ÃÇÒ ±âȸ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×¶§ ¸ñ°ÝÇÑ ³î¶ó¿î »ç½ÇÀÌ ±× ¼±¼ö°¡ 40kmÁÖ¸¦ ½Ç½ÃÇÑ ÈÄ¿¡ 60ºÐ°£ ´Ù¿îÁ¶±ëÀ» ½Ç½ÃÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. ÇÊÀÚµµ ±×°Í¿¡ °¡±î¿î Á¤µµ·Î ´Ù¿îÁ¶±ëÀ» ½Ç½ÃÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ½ÉÇÑ °øº¹°¨À» ´À²¸ ¿¡³ÊÁö°¡ °í°¥µÇ´Â °ÍÀ» °æÇèÇß´Ù. µ¿½Ã¿¡ È®½ÇÈ÷ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ¾î ÀÌ ÈÆ·ÃÀ» Á¦¾ÈÇÏ°Ô µÈ °è±â°¡ µÇ¾ú´Ù.
±Û : ߣÐøûÇì£(ÀϺ» ·¯´× µ¥º¸ ´ëÇ¥)
µµÀüÀÚ
ÇÁ¸°Æ®¹°·Î È®ÀÎÇÏ°í ½Í¾î¿ä
2011/11/22 09:42:57
¾Æ³ö
Àü±¸°£ÀÌ ´Ù¿î Á¶±ëÀε𠤻¤»
2015/09/23 11:16:30
Name
Pass
ÀÌÀü±Û
1023
¾ð´öÁúÁÖ·Î ·¹À̽ºÆäÀ̽ºÀÇ ¿©À¯µµ°¡ Çâ»ó
(7)
´ÙÀ½±Û
1021
´ëȸ 1°³¿ùÀüºÎÅÍÀÇ ÈƷÿä·É ÃѶ÷
(5)
Delete
Pass