No : 484  
Read: 8004, Vote: 126, Date: 2007/05/27 06:09:00
Á¦ ¸ñ ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ ½ÉÆó±â´É
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
'¿©·¯ºÐÀº ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º(42.195km)¸¦ ¸î½Ã°£¸¸¿¡ ÁÖÆÄÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï±î?'

¼¼°èÀûÀÎ ¸¶¶óÅä³ÊµéÀº ÀÌ °Å¸®¸¦ 2½Ã°£¿©¸¸¿¡ ´Þ¸°´Ù£® Çѱ¹ÀÇ ´ëÇ¥Àû ¸¶¶óÅä³Ê À̺ÀÁÖ´Â 00³â µµÄ츶¶óÅæ¿¡¼­ ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇϸ鼭 2½Ã°£7ºÐ20ÃÊÀÇ Çѱ¹ÃÖ°í±â·ÏÀ» ¼¼¿ü´Ù£® À̺ÀÁÖÀÇ ÀÌ ±â·ÏÀ» Ç®ÀÌÇϸé À¢¸¸ÇÑ ¼ºÀÎÀÌ 100m¸¦ Àü·ÂÀ¸·Î ´Þ·ÈÀ» °æ¿ì °¡´ÉÇÑ 18ÃÊ 15ÀÇ ¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇØ 422Â÷·Ê ¿¬¼ÓÇؼ­ ¶Ù´Â °Í°ú °°´Ù£®

ÀÌ°°Àº 'ÃÊÀÎÀû'ÀÎ ´É·ÂÀº ¾îµð¿¡¼­ ¿À´Â °ÍÀϱ Çѱ¹Ã¼À°°ú Çבּ¸¿øÀÇ À±¼º¿ø(42) ¹Ú»ç´Â "¸¶¶óÅä³Ê´Â ¶Ù¾î³­ ½ÉÆó±â´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Ù£®ÀÚµ¿Â÷¿¡ ºñÀ¯Çϸé ÀϹÝÀÎÀÌ 4±âÅë Â÷¶ó¸é ¸¶¶óÅä³ÊµéÀº 6±âÅëÀÇ °í¼º´É ¿£ÁøÀ» ´Ü 'Àΰ£ ±â°üÂ÷'¿Íµµ °°´Ù"°í ºÐ¼®ÇÑ´Ù£®

°¢Á¾ ¼öÄ¡¿¡¼­µµ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ºñ±³µÈ´Ù£® ½ÉÆó±â´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ Æò°¡Ã´µµ´Â 1ºÐ´ç °ø±âÁßÀÇ »ê¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®(Max VO2)£® üÀ°°úÇבּ¸¿øÀÌ ÃøÁ¤ÇÑ À̺ÀÁÖÀÇ ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®Àº 78.6ml·Î ÀϹÝÀΣ¨45ml£©º¸´Ù 1.7¹è³ª ¸¹´Ù£® 2½Ã°£6ºÐ50ÃÊ ¼¼°è½Å±â·ÏÀ» ¼ö¸®Çß´ø ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆÀÇ µò »ç¸ð´Â 80.6ml, 92 ¹Ù¸£¼¿·Î³ª¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´Þ¸®½ºÆ®ÀΠȲ¿µÁ¶´Â 82.5ml¸¦ ±â·ÏÇß´Ù£®

½ÉÀå Å©±âµµ ´Ù¸£´Ù£® À̺ÀÁÖµî ¸¶¶óÅä³ÊµéÀº Áö¸§ÀÌ 15.5cm¿¡ ´ÞÇÏ´Â Å« ½ÉÀåÀ» °®°í ÀÖ´Ù£® 10cm¿¡ ºÒ°úÇÑ ÀϹÝÀεé°ú´Â ºñ±³°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù£® ÀÌ·¯ÇÑ Ä¿´Ù¶õ ½ÉÀåÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¶¶óÅä³ÊµéÀº ÇÑ ¹ø ¹Úµ¿ÇÒ ¶§¸¶´Ù 180-200ml¿¡ ´ÞÇÏ´Â ÇǸ¦ »Õ¾î³½´Ù£® ÀϹÝÀεéÀº 110-120ml¿¡ ºÒ°úÇÏ°í ´Ù¸¥ Á¾¸ñÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµéµµ 160 - 170mlÁ¤µµ¿¡ ±×Ä£´Ù£®

°ú¿¬ ÀÌ·± ±â´ÉµéÀº ÀÎü¿¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇØ ¸¶¶óÅä³ÊµéÀ» 'ÃÊÀÎÀû'À¸·Î ¸¸µé°í Àִ°¡£®±ÙÀ°À» ¿òÁ÷À̱â À§Çؼ­´Â ATP(Adenosine Triphosphate)·Î ¾Ë·ÁÁø È­Çп¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù£® ATP´Â ±ÙÀ° ¼¶À¯ ÀÚü¿¡ ÀúÀåµÅ Àֱ⵵ ÇÏ°í ±ÙÀ° ÀÚü¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù£®±ÙÀ°¼Ó¿¡ ÀúÀåµÈ ATP´Â Àΰ£ÀÌ ¼ø°£ÀûÀÎ ¹Ý»çÀÛ¿ëÀ» ÇÒ¶§ ÁÖ·Î ¾²À̴µ¥ ¾çÀÌ Àû¾î 3-5Ãʸ¦ °ßµð±â ¾î·Æ´Ù£® ¶Ç ±ÙÀ°¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â ATP ¿ª½Ã 20 - 60ÃÊ ÀÌ»óÀ» Áö¼ÓÇϱⰡ ¾î·Á¿ö ¿ªµµ ¼±¼öµî ¼ø°£ÀûÀÎ ÈûÀ» ¾²´Â ¼±¼öµé¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù£® ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ´Ù£®

¹Ý´ë·Î ¸¶¶óÅæó·³ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ½á¾ßÇÏ´Â ¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù£®À¯»ê¼Ò¿îµ¿Àº À½½Ä¹° µîÀ¸·Î ü³»¿¡ Èí¼öµÈ ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú µîÀÌ »ê¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǸ鼭 ATP¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù£® »ê¼Ò´Â Æó¿¡¼­ Ç÷¾×¿¡ Èí¼öµÇ°í ÀÌ Ç÷¾×Àº ½ÉÀå ¹Úµ¿¿¡ ÀÇÇØ ½Åü °¢ ºÎºÐ¿¡ Àü´ÞµÈ´Ù£®½ÉÀå°ú ÆóÀÇ ±â´ÉÀÌ ÁÁÀ»¼ö·Ï ¿¡³ÊÁö»ý»ê ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³¯¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù£® ÀÌ·¯ÇÑ ½ÉÆó±â´ÉÀº ¼±ÃµÀûÀÎ °ÍÀΰ¡£®À±¹Ú»ç´Â ¼ºÀå±âÀÇ ¿îµ¿¼±¼ö´Â °úÇÐÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÅëÇØ ½ÉÀå Å©±â¸¦ 23% Á¤µµ ´ÃÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸¶¶óÅä³Ê¿Í °°Àº °Å´ëÇÑ ½ÉÀåÀ» °¡ÁöÁö´Â ¸øÇÑ´Ù£® ´Ù¸¸ ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ½ÉÀå º®À» µÎ²®°Ô ¸¸µé¾î ÇǸ¦ »Õ¾î³»´Â ¼öÃà·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀº °¡´ÉÇÏ´Ù¡»°í ¸»Çß´Ù£® Áï ¸¶¶óÅä³Ê´Â Ÿ°í ³ª´Â ¼ÀÀÌ´Ù£®

¹Ý¸é ÆóÀÇ ´É·ÂÀº ³ë·Â ¿©ÇÏ¿¡ µû¶ó Å©°Ô °­È­µÈ´Ù£® Çѹø ³»½¬´Â °ø±âÀÇ ÃÖ´ë·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÆóÈ°·®ÀÇ °æ¿ì ÀϹÝÀÎÀº £±ºÐµ¿¾È 125¡­170§¤¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸ ²ÙÁØÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ¸¶¶óÅä³Ê¼öÁØÀÎ 270§¤±îÁö ²ø¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù£®
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 485 ¸¶¶óÅæ´ëȸ ÀüÈÄÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö (8)
´ÙÀ½±Û 483 ¾Ç·ÂÀÌ °­ÇÑ »ç¶÷Àϼö·Ï ¸¶¶óÅæµµ ºü¸£´Ù? (11)