No : 662  
Read: 23361, Vote: 153, Date: 2009/09/06 16:49:21
Á¦ ¸ñ °¡¼ÓÁÖ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ 1ÁÖ°£ÀÇ ÈƷø޴º
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
°¡¼ÓÁÖ´Â ¸¹Àº È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¿À·ÎÁö °¡¼ÓÁÖ¸¸ Çصµ ´Þ¸²À̷μ­ÀÇ ´É·ÂÀº ¸¶³É Çâ»óµÉ °ÍÀΰ¡? ¹Ýµå½Ã ±×·¸Áö´Â ¾Ê´Ù. ½ºÇǵå°èÅëÀÇ ÈÆ·ÃÀ» °¡¼ÓÁÖ·Î ½Ç½ÃÇϸ鼭 1ÁÖ°£ÀÇ ÈƷø޴º¸¦ »ìÆ캸±â·Î ÇÑ´Ù.

ÀÏ¹Ý ´Þ¸²ÀÌÀÇ °æ¿ì ÀÏÀ̳ª °¡Á¤ÀÌ ÀÖ¾î ´Þ¸®±â¿¡ ÇÒ¾ÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£Àº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. Á¦ÇÑµÈ ½Ã°£À» À¯È¿ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¿© ¼öÁØÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ½Í°í ¶Ç °¡´ÉÇÑÇÑ ÈûµéÁö ¾Ê°í À̸¦ ½ÇÇö½ÃÅ°°í ½ÍÀ» °ÍÀÌ´Ù. °¡¼ÓÁÖ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½Ç½ÃÇϸé È¿À²ÀûÀÎ °­È­°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¿©±â¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â 1ÁÖ°£ÀÇ ÈƷø޴º´Â LSD¸¦ 2½Ã°£ µ¿¾È °¡´ÉÇÑ Ãʺ¸ÀÚºÎÅÍ Ç®¸¶¶óÅæÀ» 3½Ã°£ Àü¹Ý¿¡ ´Þ¸®°íÀÚ ÇÏ´Â ´Þ¸²À̱îÁö ¸ÖƼÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´ºÀÌ´Ù.

¹°·Ð °¡¼ÓÁÖÀÇ ¼³Á¤ÆäÀ̽º³ª 20~25kmÁÖ ÆäÀ̽º, Á¶±ëÀ¸·Î ´Þ¸®´Â °Å¸® µîÀº ¼­·Î ´Ù¸£´Ù. ½ºÇǵ峪 ½ºÇǵåÁö±¸·ÂÀÇ °­È­¸¦ À§ÇØ °¡¼ÓÁÖ¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í, ½ºÅ¹̳ÊÀÇ ¾ç¼ºÀ» LSD³ª °Å¸®ÁÖ·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ±âº»À̹ǷΠ·¹º§ÀÌ ´Þ¶óµµ ¸Þ´º´Â µ¿µîÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¾Õ¿¡ ¸»ÇÑ´ë·Î °¡¼ÓÁÖ¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ÆÐÅÏÀÌ ÀÖ´Ù. ½ºÅ¸Æ®¿Í ÇǴϽÃÀÇ ÆäÀ̽º Â÷ÀÌ°¡ Àû´Ù¸é 'ÆäÀ̽ºÁÖ'¿¡ °¡±õ°í ½ºÇǵåÁö±¸·ÂÀÌ ¾ç¼ºµÈ´Ù. ¹Ý´ë·Î ½ºÅ¸Æ®´Â ´À¸®°í ¸¶Áö¸·À» °¡Àå ºü¸¥ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®¸é ½ÉÆó¿¡ ºÎÇÏ°¡ °É·Á ÀÎÅ͹úÀûÀÎ ºü¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ µÇ¹Ç·Î ½ºÇǵ带 ¾ç¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡¼ÓÁÖ¸¦ Çϸ鼭 °Å¸®¸¦ ´Ã·Á°¡¸é °Å¸®ÁÖ(Áö¼ÓÁÖ)ÀÇ È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

¿À¸¥ÂÊÀ§ 1ÁÖ°£ ÈÆ·Ã ¸Þ´º¿¡ ÀûÇôÀִ ǥÀÇ ±ÛÀÚ´Â ¹Ù²îÁö ¾ÊÁö¸¸ ¼ö¿äÀÏ¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â °¡¼ÓÁÖÀÇ ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Þ¿¡ µû¶ó ÈÆ·ÃÀÇ ³»¿ë¿¡ º¯È­¸¦ ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

½ºÇǵå¾ç¼º±â¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â ÈÆ·Ã, ½ºÅ¹̳ʸ¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â ÁýÁß´Þ¸®±â ½Ã±â¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â ÈÆ·Ã, ÆäÀ̽º°¨°¢À» ¾ç¼ºÇÏ´Â ¸¶¹«¸®±â¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â ÈÆ·Ã µî°ú °°ÀÌ °¡¼ÓÁÖ¸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ëÀº ¾Æ·¡¿¡ º°µµ·Î ¼³¸íÇسõÀº °ÍÀ» Âü°íÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÁÖ¸»¿¡´Â ±ä °Å¸®¸¦ ´Þ¸®´Â ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ¼ö¿äÀÏÀº 15km¹Û¿¡ ´Þ¸®Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ½Ã°£ÀÌ ÀÖ´Â ÁÖ¸» ÀÌƲÁß ÇÏ·ç¿¡ ±ä °Å¸®¸¦ ´Þ·Á ½ºÅ¹̳ʸ¦ ¾ç¼ºÇÏ¸é µÈ´Ù.

½ºÇÇµå ¾ç¼º±âÀÇ °¡¼ÓÁÖ

¿©À¯°¡ ÀÖ´Â ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡¼ÓÁÖÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù. ½ºÇǵå¾ç¼º±â¶ó°í Çصµ ½ÃÀÛ¶§´Â Á¶±ë°ú °°Àº ÆäÀ̽º·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. ½ºÇǵ带 ¾ç¼ºÇϱâ À§Çؼ­´Â °Å¸®´Â ¾à°£ ª°Ô ÇÏ°í ¸¶Áö¸·ÀÇ 1km´Â Àü·Â¿¡ °¡±î¿î ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.

5km¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 2km + 2km + 1km¿¡¼­ ¸¶Áö¸·ÀÇ 1km´Â °ÅÀÇ Àü·ÂÀ¸·Î ÁúÁÖÇÑ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ°ÍÀ» 2¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¸Å¿ì ÁÁÀº ÈÆ·ÃÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. °¡¼ÓÁÖ¶ó°í Çϱ⺸´Ùµµ º¯È­ÁÖ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ ´Ù½Ã ³»¸®°í ¶Ç ¿Ã¸²À¸·Î½á ÆäÀ̽º°¨°¢ÀÌ ¸ö¿¡ Àß ¹è°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÁýÁß´Þ¸®±â(LSDÀ§ÁÖ ÈƷýñâ) ½Ã±âÀÇ °¡¼ÓÁÖ

ÁýÁß´Þ¸®±â½Ã±âÀÇ °¡¼ÓÁÖ´Â ÆäÀ̽º´Â õõÈ÷ Çصµ °Å¸®¸¦ ´Ã¸®´Â Áö±¸·Â(½ºÅ¹̳Ê) °­È­¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 4½Ã°£ ~ 3½Ã°£ 30ºÐÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 5km¸¶´ÙÀÇ ±¸°£±â·ÏÀÌ 30ºÐ - 28ºÐ - 26ºÐ - 24ºÐÀÌ µÈ´Ù.

ÇÙ½ÉÀº ´Þ¸®±â½ÃÀÛÇÒ ¶§ÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ õõÈ÷ ¼³Á¤ÇÏ°í ±×¸¸Å­ °Å¸®¸¦ ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸·Àº ¸¶¶óÅæ ·¹À̽ºÆäÀ̽º(km 5~5:45)º¸´Ù ºü¸¥ ÆäÀ̽º±îÁö ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁýÁß´Þ¸®±â ½Ã±âÀθ¸Å­ ¸¶Áö¸·¿¡ ºü¸¥ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®Áö¾Ê¾Æµµ ÁÁÁö¸¸ È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱âÀ§ÇØ ´Ü´ÜÈ÷ ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·ÁµÑ ÇÊ¿äµµ ÀÖ´Ù.

¸¶¹«¸®±â¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â °¡¼ÓÁÖ

´ëȸ¿¡ ÀÓ¹ÚÇÑ ¸¶¹«¸®±â¿¡´Â ½ºÇǵåÁö±¸·ÂÀÇ ¾ç¼º°ú ÆäÀ̽ºÄÁÆ®·Ñ ´É·ÂÀ» ¾ç¼ºÇϱâ À§ÇØ ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ÆäÀ̽ºÁÖ¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 4½Ã°£ ~ 3½Ã°£¹ÝÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ 15km °¡¼ÓÁÖ¸¦ ÆäÀ̽ºÁÖdzÀ¸·Î Á¶Á¤Çϸé Ãâ¹ß°ú ÇǴϽÃÀÇ ÆäÀ̽º Â÷ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù.

5km ±¸°£±â·ÏÀº 25ºÐ - 24ºÐ - 23ºÐ. 3½Ã°£¹ÝÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ÆäÀ̽ºÁÖ´Â 24ºÐÀ¸·Î 15km¸¦ Ä¿¹öÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇؾßÇÏÁö¸¸ °¡¼ÓÁÖ·Î ½Ç½ÃÇϸé Ãâ¹ßÆäÀ̽º°¡ 25ºÐÁ¤µµ·Î ´À¸®±â¶§¹®¿¡ ½Ç½ÃÇϱ⠽¬¿öÁø´Ù. ´ëȸ 1°³¿ùÀü¿¡´Â ÀÌ¿Í °°Àº ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 661 °¡¼ÓÁÖ¿¡ ´ëÇÑ ¸î°¡Áö »ç½Ç°ú ÁÖÀÇÁ¡ (4)
´ÙÀ½±Û 659 ¾îµð¿¡¼­µµ ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡¼ÓÁÖ (2)