No : 865  
Read: 15724, Vote: 198, Date: 2010/08/10 00:58:43
Á¦ ¸ñ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ÈÆ·ÃÀÌ ´õ Èûµé¾îÁö³ª?
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
´ÙÀ½Àº ´º¿åŸÀÓÁî°¡ °ÔÀçÇÑ "Does Music Make You Exercise Harder?(À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ÈÆ·ÃÀÌ ´õ Èûµé¾îÁö³ª?)"¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ±â»çÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ´Þ¸²À̵éÀÌ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ÈÆ·ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÃÁ¡¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸Àθ¸Å­ ±× Àü¹®À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. (¿î¿µÀÚ)

Áö³­ÇØ ¹ßÇ¥µÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¿µ±¹ÀÇ ¿¬±¸ÁøµéÀº 12¸íÀÇ °Ç°­ÇÑ ³²ÀÚ ´ëÇлýµé¿¡°Ô À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼­ ½Ç³» °íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°ÔÇß´Ù. À½¾ÇÀº ÃֽŠ´ëÇлýµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Á¾·ù·Î ¼±ÅÃÇß´Ù. 6°îÀÇ À½¾ÇÀº ÅÛÆ÷¸é¿¡¼­ ¼­·Î ´Ù¸¥ °ÍÀ¸·Î ¼±°îÇß´Ù.

À̵鿡°Ô 30ºÐµ¿¾È Æí¾ÈÇÏ°Ô Æä´ÞÀ» ¹âÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÆäÀ̽º·Î ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿµµ·Ï Çß´Ù. °¢ÀÚ´Â 3¹ø¿¡ °ÉÃÄ ÀÚÀü°Å Ÿ±â¸¦ ½ÃµµÇß°í, ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ º¼·ýÀ» Á¶Á¤ÇÏ¿© ÇìµåÆùÀ» ³¢µµ·Ï Çß´Ù. °¢ÀÚ´Â ½É¹Ú¼ö, Ãâ·Â(Èû), Æä´ÞÀ» ¹â´Â ¸®µë, À½¾ÇÀÇ Áñ°Å¿ò, ÀÚÀü°¡Å¸±â°¡ ¾ó¸¶³ª Èûµç°¡ÀÇ ´À³¦À» °¢ 3¹øÀÇ ½Ãµµ ³»³» À̸¦ ¸ð´ÏÅÍÇß´Ù. ÇÑ ¹øÀº 6°îÀ» Á¤»óÅÛÆ÷·Î µé·ÁÁÖ¾ú°í, ´Ù¸¥ µÎ¹øÀº ÅÛÆ÷¸¦ 10% ºü¸£°Å³ª 10% ´À¸®°Ô µé·ÁÁÖ¾ú´Ù. ¹°·Ð À̵鿡°Ô ÅÛÆ÷Á¶ÀÛÀ» ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¿¡ È£ÀÀÇÏ¿© ±×µéÀÇ ÀÚÀü°ÅŸ±â´Â »ó´çÈ÷ º¯È­Çß´Ù. ÅÛÆ÷°¡ ´À·ÁÁ³À» ¶§ Æä´Þ¸µµµ ´À·ÁÁ³°í ÀüüÀûÀÎ ¹ÝÀÀµµ ¶³¾îÁ³´Ù. ½É¹Ú¼öµµ ¶³¾îÁ³°í ÁÖÇà°Å¸®µµ ÁÙ¾ú´Ù. ±×µéÀº ±× À½¾ÇÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í º¸°íÇß´Ù. ÇÑÆí À½¾ÇÀÇ ÅÛÆ÷°¡ 10% ¿Ã¶ó°¬À» ¶§ °°Àº ½Ã°£¿¡¼­ ´õ ¸¹Àº ÁÖÇà°Å¸®¸¦ Ä¿¹öÇß°í Æä´ÞÀ» ¹âÀ» ¶§¸¶´Ù ´õ ¸¹Àº ÈûÀ» ¹ß»êÇß°í Æä´ÞÀÇ ¹ÚÀÚµµ ´Ã¾î³µ´Ù. ¹°·Ð ½É¹Ú¼öµµ ¿Ã¶ó°¬´Ù. ±×µéÁß 36%°¡ À½¾ÇÀÌ ´À·ÈÀ» ¶§º¸´Ù ±× À½¾Ç(°°Àº À½¾Ç)À» Áñ°å´Ù°í Çß´Ù. ±×·±µ¥ ¿ª¼³ÀûÀ¸·Î ÈÆ·ÃÀÇ °­µµ´Â ½¬¿öÁöÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ¾ó¸¶³ª Èûµç°¡¿¡ ´ëÇÑ ´À³¦(sense)Àº 2.4%°¡ ¿Ã¶ó°¬´Ù. ¿Ã¶ó°£ ÅÛÆ÷ÀÇ À½¾ÇÀº ¿îµ¿ÀÇ °íÅëÀ» »ó¼â½ÃÄÑÁÖÁö ¸øÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ À½¾ÇÀº ´õ ¹Ð¾îºÎÄ¡µµ·Ï µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇØÁÖ´Â °Í°°¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøµéÀº "À½¾ÇÀ» »¡¸® Àç»ýµÇ¾úÀ» ¶§ Âü°¡ÀÚ´Â ³ë·ÂÀÇ Á¤µµ°¡ ´õ Å« ÂÊÀ» ¹Þ¾Æµé¿´°í ½ÉÁö¾î À̸¦ ¼±È£Çß´Ù"°í ¹àÇû´Ù.

¿îµ¿°ú À½¾Ç°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀº ¸Å¿ì ¸Å·ÂÀûÀÌÁö¸¸ ¿ÏÀüÈ÷ ±Ô¸íµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Â ÁÖÁ¦À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ¾Æ¸¶ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÌ ºÐ¾ß°¡ »ý¸®Çп¡¼­ºÎÅÍ »ýü¿ªÇÐ, ½Å°æÇп¡ À̸£±â±îÁö ¿©·¯ Çй®ºÐ¾ß¿¡ Á¶±Ý¾¿ °ÉÃÄÀÖ´Â °Íµµ ±× ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ÈÆ·ÃÁß¿¡ À½¾Ç¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ÀǽÉÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Ù. Á¶±ëÄÚ½º³ª ½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ¿¡ ¾ÆÀÌÆÌÀ» ³¢°í ÈÆ·ÃÇÏ´Â ´ë´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µéÀ» º¸¾Æµµ ±Ý¹æ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹À°»óÇùȸ°¡ 2007³â ¸¶¶óÅæ°ú °°Àº ´ëȸ¿¡¼­ ÇìµåÆù Âø¿åÀ» ±ÝÁöÇßÀ» ¶§ ±× ¹Ý¹ßÀº ¾öû³µ´Ù. ½ÇÁ¦ 2009³â ÀÌ ±ÔÁ¤ÀÌ °³Á¤µÇ±âÀü±îÁö ¾Æ¿¹ ¹«½ÃµÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Ò´Ù. ½Å°æÇÐÀÚÀÌÀÚ ÀÛ°¡ÀÎ ¿Ã¸®¹ö »ö½º(Oliver Sacks)´Â »êÀ» ¿À¸£´Ù ´Ù¸®¸¦ ´ÙÃÄ ¹ß²ÞÄ¡¿¡ ÀÇÁöÇÏ¿© »êÀ» õõÈ÷ ³»·Á¿À¸é¼­ ´À³¤ À½¾ÇÀÇ Èû¿¡ ´ëÇÑ °æÇè´ãÀ» À̾߱âÇß´Ù. ±×´Â ÀÎÅͺäÁß¿¡ "±×¶§ ³ª´Â º¼°¡ º¸Æ®¸Ç(Volga Boatmen)ÀÇ À½¾ÇÀÌ ³» ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î È帣´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò´Ù. ±× À½¾ÇÀÇ ºñÆ®´Â '¿µÂ÷! ¿µÂ÷!'¶ó°í ȯȣ¸¦ ÇØÁÖ´Â °Í°°¾Ò´Ù. ±×·±½ÄÀ¸·Î À½¾ÇÀÌ ³ª¸¦ »ê¿¡¼­ ³»·Á¿À°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù"°í ȸ°íÇß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿Áß À½¾ÇÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¸ö¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡¿¡ ´ëÇؼ­´Â °úÇÐÀÚµéÀÌ °¨Áú³¯ Á¤µµ·Î ´À¸®°Ô ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Â °Í°°´Ù. 2008³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ °æ±â¿¡ ´ëÇØ ¾Ð¹ÚÀ» ¹ÞÀ¸¸é °æ±â·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â ³ó±¸¼±¼öµéÀÌ Èï°ã°í ºñÆ®ÀÖ´Â À½¾ÇÀ» µé¾úÀ» ¶§ ¸¶À½ÀÇ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ´Â ÀÚÀ¯ÅõÀÇ ¼º°øÀ²ÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô¾Ò´ÙÁ³´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. È£ÁÖ ºòÅ丮¾ÆÁÖÀÇ ¹ë·¯·¡Æ® ´ëÇÐ(University of Ballarat)¿¡¼­ ±× ³í¹®À» ÁÖµµÇÑ Å©¸®½ºÅäÆÛ ¸Þ»ç³ë(Christopher Mesagno) ±³¼ö´Â À½¾ÇÀÌ ¼±¼ö ÀÚ½Åµé »Ó ¾Æ´Ï¶ó °üÁß, ±×¸®°í ½´ÆÃÀÇ ½ÅüÀû °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢¿¡¼­ °ü½ÉÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°´Â °Í°°´Ù°í Çß´Ù. ÀÌ´Â ³ú·ÎºÎÅÍ ¹æÇظ¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ¸öÀÌ Ã¼µæÇÑ °ÍÀ» ±×´ë·Î ¹ßÈÖÇϵµ·Ï ÇØÁشٴ °ÍÀÌ´Ù. "µý ÂÊÀ¸·Î À߸ø À̲ø ¼ö ÀÖ´Â °ü½ÉÀ» À½¾ÇÀ¸·Î ÁýÁß½ÃÄÑÁØ´Ù"°í ¸Þ»ç³ë ±³¼ö´Â ÁöÀûÇÑ´Ù.

»ç½Ç À½¾ÇÀº ¸ÅÀÏÀÇ ÈÆ·ÃÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÖ´Â µÎ°¡Áö ´É·Â(È¿°ú), Áï, °ü½ÉÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°´Â Á¤½ÅÀûÀÎ È¿°ú¿Í µ¿½Ã¿¡ ½ÉÀå°ú ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ´Â »ý¸®ÇÐÀû È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. º¹¼öÀÇ ½ÇÇè¿¡ µû¸£¸é À½¾ÇÀº ÈƷõ¿¾È µ¿±âºÎ¿©¶ó´Â ÁÖ°üÀû °¨°¢À» Çâ»ó½ÃÅ°°í °æ±â·ÂÀ» ³ôÇôÁشٴ °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ¸ö, ³ú ±×¸®°í À½¾Ç »çÀÌÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀº º¹ÀâÇÏ°í µÚ¾ûÄÑ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´Ü¼øÈ÷ À½¾ÇÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ°í ´õ »¡¸® ´Þ¸®°Ô ÇØÁØ´Ù°í¸¸ ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ´ë½Å ¿©·¯ºÐÀÇ »ý°¢ÀÌ °³ÀÔÇϱâ Àü¿¡ ¸öÀÌ ¸ÕÀú ºñÆ®¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ°í, ½ÉÀå¹Úµ¿°ú È£ÈíÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í °á°úÀûÀ¸·Î »ýÈ­ÇÐÀû ¹ÝÀÀÀÌ À½¾Ç¿¡ ÇÕ·ùÇÏ¿© ¿©·¯ºÐÀ» °í¾ç½ÃÅ°°í µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ¿© ´õ »¡¸® ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇØÁشٴ °ÍÀÌ´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº Á¶¸¸°£ À½¾Ç°ú ¿¬°üµÈ ´Ù¾çÇÑ ½Å°æü°è³ª ³úÀÇ ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀ» ´õ Àß ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ Èñ¸ÁÇغ¸Áö¸¸ Áö±ÝÀ¸·Î¼­´Â ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì À½¾ÇÀº µµ¿òÀ» Áشٴ °Í Á¤µµ·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áï, À½¾ÇÀº ÈÆ·ÃÀ» ½±°Ô ÇØÁشٴ °ÍÀÌ´Ù. 2008³âºÎÅÍ ½Ç½ÃÇÑ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ÀÚÀü°Å¸¦ ź »çÀÌŬ¸®½ºÆ®´Â À½¾ÇÀ» µèÁö ¾Ê°í ¶È °°Àº ÆäÀ̽º·Î Æä´ÞÀ» ¹â¾ÒÀ» ¶§º¸´Ù 7%°¡·® »ê¼Ò¸¦ ´ú ¼ÒºñÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À½¾ÇÀÇ ÀÕÁ¡¿¡µµ ÇÑ°è´Â ÀÖ´Ù. À½¾ÇÀ» ½ÃÀÇÀûÀýÇÏ°Ô °¡Àå Àß È°¿ëÇÒ ¶§´Â ÈûÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒÇàÈ÷µµ ¿îµ¿ÀÇ °­µµ°¡ ³ôÀ» ¶§ À½¾ÇÀÇ È¿°ú´Â ±ØÀûÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù°í °úÇÐÀÚµéÀº ÁöÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¹ÀÌ ÀοëµÇ°í ÀÖ´Â °ÍÁß Çϳª°¡ 2004³â ´Þ¸²À̸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÇ 90%Á¤µµÀÇ Èûµç ´Þ¸®±â¿¡¼­ À½¾ÇÀº »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¾Æ¹«·± µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çß´Ù. À½¾ÇÀÇ ÅÛÆ÷°¡ ¾Æ¹«¸® »¡¶óµµ ±×µéÀº ÆäÀ̽½¸£ ¿Ã¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ¹Ì »ó´ç ¼öÁØÀ¸·Î ¿Ã¶ó°£ »óÅ¿¡¼­ À½¾ÇÀ» µé¾îµµ ±×µéÀÇ ½É¹Ú¼ö´Â µ¿ÀϼöÁØ¿¡¼­ ¸Ó¹°·¶´Ù. À½¾Ç°ú ¿îµ¿°ü°è¸¦ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ¿¬±¸ÇØ¿Â ÄÚ½ºÅ¸½º Ä«¶óÁö¿À¸£±â½º(Costas Karageorghis¿Í µ¥À̺ñµå¸® ÇÁ¸®½ºÆ®(David-Lee Priest)ÀÇ 2009³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ±× °á°ú´Â Èûµç ÈÆ·ÃÀÇ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â Çö½Ç¶§¹®À̶ó°í Çß´Ù. ÀûÀýÇÑ °­µµÀÇ ÈƷõ¿¾È¿¡´Â À½¾ÇÀº ¸¶À½¿¡¼­ ÇǷΰ¨À» ºÐ»ê½ÃÄÑ °ü½ÉÀ» Á¼ÇôÁØ´Ù(narrow attention). ÇÏÁö¸¸ ÈÆ·ÃÀÇ °­µµ¿Í ¼Óµµ¸¦ ³ôÇûÀ» ¶§ ÁÖÀÇ·ÂÀÇ °úÁ¤Àº »ý¸®ÇÐÀû ¹ÝÀÀ(feedback)¿¡ Áö¹èµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÇ·ÎÀÇ ´À³¦ÀÌ À½¾ÇÀÇ È¿°ú¸¦ ¾ÐµµÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸öÀÌ ³»´Â ºÒÆòÀº ´Ù¸¥ ¸ðµç ¹è·Á¸¦ ¾ÐµµÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í Çصµ 2004³âÀÇ ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ 1/3ÀÇ ´Þ¸²À̵éÀº À½¾ÇÀ» µè´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í, ƯÈ÷ ÈÆ·ÃÀÇ ½ÃÀ۽ÿ¡´Â ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í ¿¬±¸Áø¿¡°Ô ¹àÇû´Ù. À½¾ÇÀº ½ºÇǵ带 ¿Ã·ÁÁÖÁöµµ ¾Ê¾Ò°í ÈÆ·ÃÀ» ½±°Ô ÇØÁÖÁöµµ ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¡µµ À½¾ÇÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù.

À½¾ÇÀÌ ½Å°æ°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌÀÇ ³ë½º¿þ½ºÅÏ´ëÇÐ ½Å°æ»ý¹°ÇÐ(neurobiology)°úÀÇ ´Ï³ª Å©¶ó¿ì½º(Nina Kraus) ±³¼ö´Â ¸í¹éÇÑ »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ÀÌ °á°ú´Â ¾î¶»°Ô ¶Ç ¿Ö À½¾ÇÀÌ ÈÆ·ÃÁß¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ°¡¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ØÀûÀÎ ±³ÈÆÀ» ¸»ÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù°í ÇÞ´Ù. ±×´Â »ç¶÷°ú ÁöÀú±Í´Â »õ¸¸ÀÌ À½¾ÇÀÇ ºñÆ®¸¦ ½º½º·Î ´À³¢´Â À¯ÀÏÇÑ »ý¹°Ã¼¶ó°í ±×³à´Â ÁöÀûÇÑ´Ù. Àΰ£ÀÇ ½ÉÀåÀº À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ¹Úµ¿ÇÏ°í, ´Ù¸®µµ À½¾Ç¸Þ ¸ÂÃç ±â°èÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀδÙ. µû¶ó¼­ ´ÙÀ½¿¡ ¿©·¯ºÐÀÌ ÀÚÀü°Å³ª ´Þ¸®·¯ °¥ ¶§ ¿ì¼± ±Í¿¡ ÀÍÀº À½¾ÇÀ» ¸Å¿ì õõÈ÷ ÅÛÆ÷¸¦ ¿Ã·Á ¾ÆÀÌÆÌ µî¿¡ ÀúÀåÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Å©¶ó¿ì½º ¹Ú»ç´Â "¿ì¸® ¸öÀº À½¾Ç¿¡ ÀÇÇØ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ¾îÀÖ°í ¶Ç À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ¿òÁ÷ÀδÙ(Our bodies are made to be moved by music and move to it)"°í Çß´Ù.

Ãâó : ´º¿åŸÀÓÁî(2010.8.25)
±Û : GRETCHEN REYNOLDS
±×·¡µµ À½¾Ç¾Èµè°í´Þ¸®±âÇϸé Á¤¸»Áö·çÇØ¿ä.
2010/10/06 16:58:32   
¸Â¾Æ¿ä ¹Û¿¡¼­ ´Þ¸°¶© ÁÖº¯ dz°æµµ ±¸°æÇÏ°í Çؼ­ ±¦ÂúÀºµ¥ Æ®·¹µå¹Ð¿¡¼­ ´Þ¸±¶§´Â Á¤¸» À½¾Ç ¾øÀ¸¸é ¸¹ÀÌ Áö·çÇØ¿ä..;
2010/10/06 18:30:11   
À½¾Ç°ú ÇÔ²² 10³â ¸¶¶óÅæÇÒ¶§¿¡´Â ³ªÀÌƮŬ·´ À½¾Ç°°Àº ºü¸¥ ºñÆ®ÀÇ À½¾ÇÀÌ ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù. Æ®·ÔÀ̳ª ¹ß¶óµå´Â Á».....
2010/10/06 20:48:50   
¹°±Ù Àú´Â °ÅºÏÀ̳뷡°¡ µü ¸Â´õ¶ó±¸¿ä.... ^^
2010/10/07 10:40:41   
´Þ±â¸ÔÁñ ½Å³ª´Â À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ´Þ¸®¸é ´Þ¸®±â¶ÇÇÑ ½Å³ª°Ô ´Þ·ÁÁö´õ¶ó±¸¿ä~
2010/10/14 20:36:22   
¸Â»ç¿Í¿ä Áñ±â¸ç ´Þ¸±¶§´Â À½¾ÇÀÌ ½ï½ï µé¾î¿ÀÁö¸¸, ÀÏÁ¤ ¼öÁØ °­µµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ¾Æ¹«°Íµµ ¾Èµé¾î¿Â´Ù. ¿ÀÁ÷ °¡»Û ¼û¼Ò¸®¿Í ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõ»Ó...
2010/12/03 23:48:33   
±×·¸±º¿ä Àúµµ À½¾Ç µéÀ¸¸é¼­ ÇÒ ¶§ ´õ Àß ´Þ¸®´Â °Å °°Àºµ¥.. ¤Ð ¾î¿¼ö ¾ø³×¿ä.
2011/10/04 12:15:05   
ÇÎÆþ ¿ª½Ã À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼­ ¶Ù¸é ½Å³ªÀ¯
2012/08/10 20:03:49   
Ãßõ È­·ÁÇÑ ½Ì±Û
2014/08/22 18:46:53   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 832 5kmÀÇ ½ºÇǵå Çâ»óÀ» À§ÇÑ 5°¡Áö ¹æ¹ýµé (6)
´ÙÀ½±Û 830 ü¾×ÀÇ ¼ººÐÀÌ ¹±¾îÁö´Â [¹°Áßµ¶]¿¡ ÁÖÀÇ! (4)