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Date: 2003/05/06 19:23:00
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질문
저는 하루에 6-7일을 약 8km씩 달립니다. 그런데 가끔 발목의 앞쪽부위에 통증이 있습니다. 이 부위는 신발끈을 묶는 그 부위입니다. 왜 이런 통증이 생기는지요?
상담
맨위의 신발끈을 아예 묶지 말고 그냥 두십시오. 즉, 느슨하게 매는 것이 아니라 맨위의 신발구멍에는 아예 끈을 매지 않는 것입니다. 그리고 마찰이 생기지 않도록 단단히 신발끈을 묶으십시오. 아마 이런 신발끈매기가 많은 도움을 줄 수 있습니다.
신발혀가 발목앞부분까지 올라와 있을면 발목앞부분의 건과 마찰이 발생할 수 있으며 또 신발끈에 의해 압박을 받을 수 있습니다. 이것이 이 부위의 신경을 눌러 때때로 감각이 없는 마비상태를 유발하며, 많은 경우 통증을 동반하기도 합니다.
물론 인대나 뼈의 부상과 같은 다른 이유로 이 부위의 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 간단한 조처로 통증이 사라지지 않는다면 스포츠의학과의 의사와 상담해보는 것이 좋을듯합니다. |
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제 목
