No : 1175  
Read: 9432, Vote: 48, Date: 2012/09/11 06:46:39
제 목 케냐선수의 경기력 비결은 장딴지의 탄력?!
작성자 운영자
다음은 [Study: Calves of Elite Kenyan Runners Have Greater Elasticity(케냐의 엘리트 선수들의 뛰어난 경기력은 장딴지의 탄력)]이라는 제목의 논문 내용입니다. (운영자 註)



케냐의 엘리트 마라토너들의 장딴지 근육은 일반 백인(非스포츠인)들보다 훨씬 더 탄력이 좋았다.

캥거루는 지구상에서 가장 뛰어난 달리는 동물군인데 이들은 거의 산소소비량의 증가없이 두배나 스피드를 늘릴 수 있다. 만약 사람이 똑 같이 하려면 현재 세계기록의 많은 부분이 50%더 빨라질 것이다. 즉 우리는 마라톤 2시간벽 깨기의 가능성보다 1시간대 벽을 논하게 될 것이다.

캥거루가 이런 기량을 발휘할 수 있는 것은 산소를 거의 사용하지 않고 폈다가 다시 원위치로 돌아가는 다리의 놀라운 건(腱, 힘줄)이 있어 가능하다. 대부분의 다른 동물들은 근육을 활기차게 수축시김으로써 달리기의 스피드를 올린다. 이 경우 엄청난 산소를 소모하게 된다.

케냐 엘리트 선수들에 대한 새로운 연구에 따르면 정상급 케냐선수들의 건이 매우 고탄력이고 이게 세계 장거리 레이스에서 두각을 드러내는 경기력의 비결일 수 있다는 것이다.

그 논문에서 일본의 연구팀들은 케냐 마라톤 선수들을 집중적으로 배출하고 있는 엘도레트(Eldoret) 출신인 10명의 케냐 장거리 스타와 같은 키의 비 달림이 백인 10명을 상대로 두발로 뛰어오르기 능력을 비교했다. 키를 동등하게 함으로써 이들은 다리와 관련된 차이를 발견코자 한 것이다. 그런데 실제 그렇게 나타났다. 케냐 선수들이 백인보다 훨씬 더 긴 아킬레스건을 가지고 있엇다. 연구팀들은 키와 몸무게 모두를 똑같이 하지는 못했다. 하지만 백인들이 케냐 선수들보다는 거의 13kg 정도 체중이 더 나갔는데 이는 일부 다른 연구에서 교란변수(confounding variable, 인과 관계를 교란시킬 수 있는 요소)로 작용하고 있다.

이중 핵심 사항은 케냐 선수들은 짧은 착지 시간으로도 더 힘있고 더 높히 뛰어 오를 수 있는 능력을 가졌다는 것이다. 이는 케냐 선수들이 무릎 아래 하지의 건으로부터 받는 탄력이 더 크다는 것을 나타내는 것이며 이것이 더 높은 달리기 경제(러닝 이코노미)와 산소 사용의 효율성에도 영향을 미친다고 밝혔다. 이런 연구는 케냐 선수들에 대한 여러 연구에서도 밝혀졌다. 구체적인 수치는 아래의 표를 참고할 수 있다.

이전에는 뛰어난 러닝 이코노미는 부분적으로 케냐 선수들의 가는 다리(특히 무릎아래 부분)에 기인한다는 설이 지배적이었다. 가는 다리는 크고 지름이 더 큰 다리보다 무게가 덜 나가고 달릴 때 앞뒤로 근 수축이 덜하기 때문이다. 가벼운 신발이 무거운 신발보다 더 빨리 달리는 데 도움이 된다는 이론과 동일하다고 할 수 있다.

새로운 연구에서 언급된 것처럼 만약 마른 다리가 백인의 두꺼운 다리보다 더 힘을 낼 수 있다면 케냐 선수들은 일거양득을 갖는 셈이다. 즉 옮겨야 하는 체중은 가볍고 이를 옮기는데 필요한 탄력은 더 좋아지기 때문이다.

그럼에도 연구팀들은 그런 결론을 내는 데는 조심스러워 한다.

"경기력의 수월성에 대한 이 문제의 질문의 진정한 대답은 쉽게 얻을 수 없고 이런 류의 첫 연구에서 명확하게 얻을 수 없다"고 그들은 기술하고 있다. 비록 케냐 선수들의 점프 파워가 매우 높다고 해도 이들 하지의 낮은 체질량이 짧은 착지 시간과 근육과 건의 움직임에 영향을 미칠 수 있다"고도 덧붙혔다.

또한 이 연구는 케냐 선수를 백인 러너와 비교하지 않았는데, 백인 선수들도 뛰어난 건의 탄력성을 가질 수 있다고 지적하고 있다.

양다리 뛰어오르기 능력비교: 케냐 엘리트 선수 vs. 일반 백인

케냐 엘리트 선수-------- 일반 백인

키 1.75 m______________ 1.74 m
체중 58kg______________ 71kg
아킬레스 길이 264.2mm ________196.6 mm
착지시간 .187 secs___________ .215 secs
리바운드 높이 .251 m________________ .154 m
점프파워 2341.7 watts _____________1911.3 watts


runforever 탄력과 유산소는 타고나는부분이크다고합니다.
03/28   
달려 케냐 엘리트 vs. 백인 엘리트도 같은 결과일지 궁금...
03/29   
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Pass
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