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운동장트랙 레인별 길이

스피드훈련이나 인터벌훈련의 경우 정확한 거리를 측정하기 위해 운동장 트랙(400m 공식트랙)을 사용하는 경우가 많다. 그러나 트랙에서 연습하는 사람의 수가 많을 경우, 한 사람이 안쪽 레인(lane)만 사용할 수 없는 경우가 많다. 그럼 안쪽과 바깥레인의 길이가 다를텐데 이경우 어떻게 바깥쪽 레인의 길이를 알 수 있을까?

일반 운동장의 트랙에서 각 레인간의 폭은 대부분 42인치이다. 이 경우 안쪽 레인은 물론 정확히 400m이다. 4번째 레인은 419m, 마지막 8번째 레인은 445m이다. 다른 레인의 길이도 이 거리를 기준으로 추정치를 구할 수 있다.

세계육상연맹(IAAF)의 규정집에 따르면 레인의 폭은 36~48인치까지 다양하다. 이 폭에 따라 각 레인의 길이도 물론 달라진다. 국제규격은 48인치로 이경우 바깥 레인이 가장 길다고 생각하면 된다.

정확한 수치를 모르고 그냥 달리기를 할 경우 어떻게 거리를 측정할 수 있을까?

레인간 거리차를 결정하기 위해 매우 편한 페이스로 천천히 안쪽 레인을 달리면서 시간을 측정해보자. 각 레인의 시간을 측정하면서 2,3,4레인으로 이동하면서 기록을 재보면 각 레인간 약 2초정도의 시차가 발생한다.

만약 8레인에서 4바퀴를 돌고 1600m의 기록을 산출하려면 실제 시간에서 돈 횟수에 2초를 곱한 시간을 빼면 실제의 기록을 측정할 수 있다.


대한육상경기연맹의 규격트랙은 한 레인 간격을 122cm - 125cm로 규정하는 데 125cm를 권장하고 있다.

그러므로 정확한 거리는 직접 줄자로 한 레인의 간격을 재서 레인간격(M) x 2(중앙기준에서 양쪽 1레인 밖이므로) x 3.1416(원주율) x (래인번호 - 1) + 400m 하면 정확한 거리를 산출할 수 있다.

ex) 8번 레인의 경우
1.25 x 2 x 3.1416 x 7 + 400 = 454.978m

아래는 육상연맹의 게시판에 명시되어 있는 내용이다.(직선 80m와 반경 37.898m의 예)

● 운동장트랙의 레인별 길이

1 레인 (반원의 길이) (직선의 길이) (半周의 길이) (1주의 길이)
(37.898+0.3)×3.1416=120.00283+80.000=200.00283×2=400.00566

2. 레인
(37.898+1.25+0.20)×3.1416=123.61567+80.000=203.61657×2=407.23134

3. 레인
(37.898+1.25×2+0.20)×3.1416=127.54267+80.000=207.54267×2=415.08534

4. 레인
(37.898+1.25×3+0.20)×3.1416=131.46967+80.000=211.46967×2=422.93934

5. 레인
(37.898+1.25×4+0.20)×3.1416=135.39667+80.000=215.39667×2=430.79334

6. 레인
(37.898+1.25×5+0.20)×3.1416=139.32367+80.000=219.32367×2=438.64734

7. 레인
(37.898+1.25×6+0.20)×3.1416=143.25067+80.000=223.25067×2=446.50134

8. 레인
(37.898+1.25×7+0.20)×3.1416=147.17767+80.000=227.17767×2=454.35534

참고자료 : 대한육상경기연맹(www.kaf.go.kr), 러너스월드(www.runnersworld.com)


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