운동칼로리 계산하기

 여러분이 소화하고 있는 운동의 칼로리 소비량이 궁금하신가요? 아래의 운동칼로리 계산으로 여러분이 하는 운동이 얼마나 많은 열량을 소비하는지 확인할 수 있습니다. 달리기 뿐 아니라 참고로 다른 종목의 스포츠도 일괄하여 열량소비량을 비교할 수 있도록 했습니다.

현재 체중 :

kg

운동종목 및 강도 :

운동시간 :

시간    

 

운동으로 소비한 총 칼로리는

 


Kcal 입니다.


(* 개인에 따라 소비되는 칼로리가 조금씩 차이가 날 수 있으며, 여기서 산출되는 값은 운동의 무산소적 측면과 EPOC(운동 후 초과 산소섭취량)를 고려하지 않은 것입니다. 이것은 운동이 진행된 시간 동안 전체 300Kcal가 소비된 신체활동은 회복시간 동안 추가적으로 100Kcal가 더 소비될 수 있기 때문입니다. 그러므로 이러한 신체활동의 전체에너지 소비량은 300Kcal가 아니라 400Kcal가 됩니다.)