ȨÆäÀÌÁö >> ´Þ¸®±âºÎ»ó

¾Æų·¹½º°Ç ºÎ»ó

±×¸®½º½ÅÈ­ÀÇ ¿µ¿õ ¾Æų·¹½º´Â ºÒ»ç½ÅÀ̾úÁö¸¸ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î °Å±â¸¦ Âñ¸®¸é Á×°Ô µÇ¾î ÀÖ¾ú´Ù. ´Þ¸®±â¿¡¼­µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â ±×´ÙÁö ½Å°æÀÌ °¡Áö ¾Ê¾Æµµ ¾Æų·¹½º°ÇÀº ½ÇÁ¦ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù.

¾Æų·¹½º°ÇÀº ¿ì¸® ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ÀÖ´Â ÈûÁÙÀÌ´Ù. Á¾¾Æ¸®¿¡ ÀÖ´Â ±ÙÀ°À» ¹ßµÚ²ÞÄ¡ »À¿Í À̾î Á־ ¿ì¸®°¡ ¹ßÀ» µðµð°Å³ª ¶Û ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ÁÖ·Î °È±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§³ª ¶È¹Ù·Î °ÉÀ» ¶§, ¶Ç ´Þ¸± ¶§³ª À§·Î ³ôÀÌ ¶Ù¾î¿À¸¦ ¶§¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Á¾¾Æ¸®ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ¿À¹Ç¶óµé¸é ¾Æų·¹½º°Ç¿¡ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ´ç°ÜÁö¸é¼­ ¹ßÀÇ ¾ÕºÎºÐÀÌ ¹Ù´ÚÀ» ÇâÇØ ±¸ºÎ·¯Áöµµ·Ï Çؼ­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °È°Å³ª ´Ù¸± ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. Áï, ´Þ¸®±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÇÀÌ ¸ð¿©ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¹Ù·Î ÀÌÂÊÀÌ´Ù.

½Å¹ß°ú À¯¿¬¼ºÃ¼Á¶°¡ ¿¹¹æÀÇ Æ÷ÀÎÆ®

¾Æų·¹½º°ÇÀº ´Þ¸®°Å³ª °ÉÀ» ¶§¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ ¸ð¿©ÀÖ´Â °÷À¸·Î ¿ì¸®µéÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ¹ÞÃÄÁÖ´Â ÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù. ¾Æų·¹½º°ÇÀÇ ºÎ»óÀº ¹«¸­°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¹Ýº¹µÈ °­ÇÑ Ãæ°ÝÀ» °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æ ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÈ °æ¿ì³ª ¿°ÁÂ(»ã)³ª ±âŸ ºÎ»óÀ» ´çÇÑ °æ¿ì ¿¬À̾î ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

¾Æų·¹½º°ÇÁÖÀ§¿°(¾Æų·¹½ºËòñ²êÌæú)°ú ¾Æų·¹½º°Ç¿°(¾Æų·¹½ºËòæú)ÀÇ Â÷ÀÌ

¾Æų·¹½º°Ç ÅëÁõÀº Å©°Ô 2°¡Áö·Î ´ëº°µÈ´Ù. ¾Æų·¹½º°ÇÁÖÀ§¿°(¾Æų·¹½ºËòñ²êÌæú)°ú ¾Æų·¹½º°Ç¿°(¾Æų·¹½ºËòæú)ÀÌ´Ù. ¾çÀÚ´Â Áõ»óÀÌ ¼­·Î ºñ½ÁÇÏ¿© È¥µ¿µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª ÀüÇô ´Ù¸¥ ºÎ»óÀÌ´Ù.

¿ì¼± ¾Æų·¹½º°ÇÁÖÀ§¿°Àº °ÇÀÇ ÁÖÀ§¿¡ ÀÖ´Â ¿¯Àº ¸·¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¯Àº ¸·Àº Àü¹®ÀûÀ¸·Î´Â [ÆĶóÅ׳í]À̶ó°í ÇÏ¸ç °Ç¿¡ ¿µ¾çÀ» º¸±ÞÇϰųª ÇǺοÍÀÇ ¸¶ÂûÀ» ÇؼÒÇÏ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¸·ÀÌ´Ù. Áö³ªÄ£ ´Þ¸®±â µîÀ¸·Î ÀÌ ÆĶóÅ×³í¿¡ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ »ý°Ü µÎÅÍ¿öÁö°Å³ª °ÇÀ̳ª ÇǺοÍÀÇ À¯ÂøÀ» ÀÏÀ¸Å´À¸·Î¼­ ÅëÁõÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÁÖÀǸ·Àº ¾Æų·¹½º°Ç¿°¿¡ ºñÇØ ºóµµµµ ¸¹À¸³ª Ä¡·áÇϱ⵵ ½±°í, °Ç ÀÚü¿¡´Â ºÎ»óÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¾Æų·¹½º°ÇÀÌ ²÷¾îÁú °ÆÁ¤Àº ¾ø´Ù.

ÇÑÆí ¾Æų·¹½º°Ç¿°Àº °Ç ÀÚüÀÇ ¿°ÁõÀ¸·Î Áö³ªÄ£ ´Þ¸®±â³ª ¿¬·Éº¯È­¿¡ ÀÇÇØ °ÇÀÇ ¾àÇÑ ºÎºÐ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ºÐ¿­À» »ý±ä °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ÆÄ¿­µÈ ºÎºÐÀº º°µµÀÇ ¼±À¯Á¶Á÷ µî°ú À§Ä¡°¡ ¼­·Î ¹Ù²î¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ °ÇÀº ¾àÇØÁö°í, µ¹¹ßÀûÀÎ Àå·ÂÀÌ ÁÖ¾îÁö¸é ²÷¾îÁö´Â À§Ç輺À» ¾È°í ÀÖ´Ù. ¹Û¿¡¼­ ´Þ¸± °æ¿ì °©ÀÚ±â Æ¢¾î³ª¿À´Â ¹°Ã¼ µîÀ» ÇÇÇÏ´Â µî µ¹¹ßÀûÀÎ »óȲÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â Áַο¡¼­ÀÇ ´Þ¸®±â´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

ÀÌ ¾çÀÚÀÇ Áõ»óÀÌ ¼­·Î ºñ½ÁÇϱ⶧¹®¿¡ ¼­·Î ±¸º°ÇϱⰡ ÈûµéÁö¸¸ ¾Æų·¹½º°Ç¿°Àº ´­·¯ ¾ÆÇ ºÎºÐÀÌ ±¹ÇѵǾî ÀÖ°í ±× ºÎÀ§¿¡ ºÎ±â°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¹ß¸ñÀÇ »óÇϿÀ» ÇÏ¸é ºÎÀº ºÎºÐÀÌ °Ç°ú ÇÔ²² »óÇÏ·Î À̵¿ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ ºÎ»ó °øÈ÷ Áö³ªÄ£ ´Þ¸®±â°¡ ¿øÀÎÀ̹ǷΠġ·á¹æ¹ýÀ¸·Î¼­´Â ºvÁõÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö Á¶½ÉÇؼ­ ´Þ¸®°Å³ª ´Þ¸®±â¸¦ ½¬´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÀ¸³ª ÀϹÝÀûÀÎ ¾Æų·¹½º°ÇÁÖÀ§¿°ÀÌ¶óµµ È¸º¹Çϴµ¥´Â ¼ö°³¿ùÀÌ °É¸°´Ù. ´À±ßÇÏ°Ô ¿ä¾ç»ýÈ°À» º¸³½´Ù´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¾Æų·¹½º°Ç¿°

°æ¿ì¿¡ µû¶ó ÁÖÀÚ¿¡°Ô ¸Å¿ì Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æų·¹½º°Ç¿°¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆ캸ÀÚ.

¾Æų·¹½º°ÇÀÇ Á¾°ñ(µÚ²ÞÄ¡»À)ÀÇ ºÎÂøºÎ¿¡¼­ ¾à 5cm À§ºÎºÐÀÌ º×°í ÀÀ¾î¸®°¡ ÀÖ°í ´©¸£¸é ¾ÆÇÁ¸é ÀÏ´Ü ¾Æų·¹½º°Ç¿°À¸·Î ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Æų·¹½º°ÇÀº ÇÏÅð»ïµÎ±Ù(ºñº¹±Ù°ú ³ÒÄ¡±Ù)ÀÇ ¸»´ÜºÎºÐÀ¸·Î Á¾°ñ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Ù. ÀÎüÁß¿¡ °¡Àå µÎ²¨¿î °ÇÀÌ°í ÇÏ¸ç ´Þ¸®±â³ª Á¡ÇÁ µî¿¡¼­ ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¸Å¿ì Å« ÈûÀ» ¹Þ¾Æ Àü´ÞÇÑ´Ù.

±Ù°Ç(ÐÉËò)ÀÇ ³ëÈ­´Â ºñ±³Àû À̸¥ ÀþÀº ½Ã±âºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¿îµ¿·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ¾Æų·¹½º°ÇÀÇ ºÎ´ãÀÌ Ä¿Áö°í Áö³ªÄ£ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® ±»¾îÁö¸é ´Þ¸®±â³ª Á¡ÇÁ µîÀ¸·Î ¾Æų·¹½º°ÇÀÌ °©ÀÚ±â ÆìÁö°Å³ª ÇÒ ¶§ ¾Æų·¹½º°Ç¿¡ ÀÛÀº ÆÄ¿­ÀÌ »ý±â°Å³ª ¾Æų·¹½º°ÇÀ» µ¤Àº °Ç¸·¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù.

Áõ»óÀº Ãʱ⿡´Â ´Þ¸®±âÃʹݿ¡ ¾ÆÇÁ°í, Á¶±Ý ´Þ¸®±â¸¦ Çؼ­ ¸öÀÌ µ¥¿öÁö¸é ÅëÁõÀÌ °¡º­¿öÁö¸ç ´Þ¸®±â ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ¾ÆÆÄ¿À´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¸¸¼ºÈ­µÇ±â ½±°í ¸¸¼ºÈ­µÇ¸é ºÎ±â°¡ ½ÉÇØÁö°Å³ª ÀÀ¾î¸®°¡ »ý±â°Å³ª, ¿òÁ÷ÀÌ¸é »ß°Æ°Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¾Æų·¹½º°Ç ȯºÎ¸¦ ´©¸£¸é ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù.

¾Æų·¹½º°Ç¿°ÀÇ Ä¡·á

Ãʱâ Áõ¼¼°¡ °¡º­¿î ½Ã±â¿¡´Â 2ÁÖÁ¤µµ ¿ÏÀüÈ÷ ÈÞ½ÄÇÏ°í ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í ÀåµýÁö ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ¸¸¼ºÈ­µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´­·¯º¸¾Æ ÅëÁõÀÌ ¾øÀ¸¸é õõÈ÷ °¡º­¿î Á¶±ëºÎÅÍ ½Ç½ÃÇÏÀÚ. ±Þ¼º±â¿¡ ÈÞ½ÄÇÒ ¼ö ¾øÀ» °æ¿ì¿¡´Â ½Å¹ßÀÇ µÚ²ÞÄ¡ºÎºÐÀ» ¾à°£ ³ô°ÔÇÏ¿© ¾Æų·¹½º°ÇÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀ¸¸ç ´Þ¸®±â ÀüÈÄ¿¡ ÀåµýÁö ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇØÁØ´Ù. ±×¸®°í ´Þ¸®±âÈÄ È¯ºÎ¸¦ 10~15¹øÁ¤µµ ¾óÀ½ÂòÁúÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Áֻ縦 Á÷Á¢ ¾Æų·¹½º°Ç¿¡ ¸Â´Â °ÍÀº ¾Æų·¹½º°ÇÀ» ¾àÇÏ°ÔÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¼ºÈ­µÇ¸é ´Þ¸®±â¸¦ ¸îÁÖ¿¡¼­ ¸î°³¿ù°£ ¸ØÃß°í ¹Ù¸£´Â ¾à°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» öÀúÈ÷ º´ÇàÇصµ ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. 4~6°³¿ù°£ÀÌ Áö³ªµµ ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ È¯ºÎ¸¦ µµ·Á³»¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì´Â ´Þ¸®±â¸¦ Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

¿¹¹æ

¿¹¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¸ðµç ºÎ»ó¿¡ Àû¿ëµÇ´Â À̾߱âÁö¸¸ ÈÆ·ÃÀüÈÄ¿¡ ÃæºÐÈ÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ±ÙÀ°ÇǷΰ¡ ³²Áö¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æų·¹½º°ÇÀÇ °íÀåÀº ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª À¯¿¬¼ºÃ¼Á¶ µîÀÇ Áغñ¿îµ¿À» ÃæºÐÈ÷ ÇÏÁö¾Ê°í ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇßÀ» ¶§ Àß ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀåµýÁö±ÙÀ°(ÇÏÅð»ïµÎ±Ù)ÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁö¸é ³ë¸éÀ¸·Î ºÎÅÍÀÇ Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹Ù·Î ¾Æų·¹½º°ÇÀ¸·Î Àü´ÞµÇ±â ¶§¹®¿¡ ºÎ»óÀ» ÀÔÀ» °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù.

ƯÈ÷ ¹ß¸ñÀÌ ±»¾îÀÖ´Â °æ¿ì´Â ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Å©´Ù. ¹«¸­À» Æì°í ¹ß¸ñÀ» ÀÚ±âÂÊÀ¸·Î Á¥Çô ¹ßÀÌ Á÷°¢¿¡¼­ 10µµÀÌ»ó Á¥ÇôÁöÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì´Â ÀåµýÁö±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÀÖ´Â °ÍÀ̹ǷΠÃæºÐÈ÷ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½Ç½ÃÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýÀ» »ìÆ캸ÀÚ. ¾Æų·¹½º°ÇÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÀåµýÁöÀÇ ±ÙÀ°¿¡´Â ºñº¹±Ù°ú ³ÒÄ¡±ÙÀÇ µÎ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. ºñº¹±ÙÀº ´ëÅð°ñÃø¿¡, ³ÒÄ¡±ÙÀº ÇÏÅð°ñ±Ù¿¡ ºÙ¾îÀֱ⶧¹®¿¡ °°Àº ¾Æų·¹½º°ÇÆì±âÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çصµ ¹«¸­À» ±ÁÈ÷´Â ¿©ºÎ¿¡µû¶ó ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ¹«¸­À» ±ÁÈù »óÅ¿¡¼­ ¾Æų·¹½º°ÇÆì±âÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½Ç½ÃÇÏ¸é ³ÒÄ¡±Ù¸¸ ±äÀåÇÏ°í, ¹«¸­À» Æí »óÅ¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÏ¸é ³ÒÄ¡±Ù°ú ºñº¹±Ù µÑ ´Ù ±äÀåÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌµé ±ÙÀ°À» ½ºÆ®·¹ÄªÇÒ °æ¿ì´Â ¹«¸­À» ±ÁÈù »óÅÂ¿Í Æí »óÅ ´Þ ´Ù ½Ç½ÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ºÎÂø»óŸ¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ÀǽÄÇϸ鼭 ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

±× ´ÙÀ½Àº ¿ª½Ã ½Å¹ß¼±ÅÃÀÌ´Ù. Äí¼ÇÀÌ Àû´çÇÏÁö ¾ÊÀº ½Å¹ßÀ» Âø¿ëÇÒ °æ¿ì ¾Æų·¹½º°Ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹ßÀüü¿¡ °íÀåÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü´ÜÇÑ Áö¸éÀ» ´Þ¸®´Â ÁÖÀÚ´Â ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾Æų·¹½º°ÇÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÖ±â À§Çؼ­´Â ¹ß¾ÕºÎºÐº¸´Ù µÚ²ÞÄ¡°¡ 12~13mmÁ¤µµ ³ô°í ÀüÁ·ºÎ°¡ À¯¿¬ÇÑ ½Å¹ßÀ» Âø¿ëÅä·Ï ÇÏÀÚ. ½Å¹ßÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» üũÇϱâ À§Çؼ­ üÁß°è µî¿¡ ½Å¹ßÀÇ ¾ÕºÎºÐÀ» ´­·¯ 4~5kmÀÌÇÏ¿¡¼­ ¾ÕºÎºÐÀÌ ±ÁÇôÁö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Å¹ßÀÌ ¾Æų·¹½º°ÇÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ°Ô µÇ¸é Æе带 ´ë´Â ½ÄÀ¸·Î ÀÚ±ØÀ» ÁÙ¿©Áà¾ß ÇÑ´Ù. ½Å¹ß°ú ½ºÆ®·¹Äª, ÀÌ µÎ°¡Áö¸¦ ¹Ù·Î ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÖÀÚ°¡ ºÎ»óÀ» ¸Ö¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ü°ÇÀÌ´Ù.

ÈÆ·ÃÀç°³´Â ¸Å¿ì ½ÅÁßÇÏ°Ô..

µÚ²ÞÄ¡ µÚºÎºÐÀ̳ª À§ ºÎºÐÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª µÚ²ÞÄ¡»À ÁÖÀ§°¡ ºÎ¾î¿À¸£´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾Æų·¹½º°Ç ºÎ»óÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ ºÎ»óÀº ¸Å¿ì ¼º°¡½Å °ÍÀ̶ó ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì ¾Æų·¹½º°ÇÀÇ ÆÄ¿­±îÁö À̸£´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. 3ÁÖÀÌ»ó ÅëÁõÀ̳ª ºÎ±â°¡ ¾ø¾îÁöÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Àå±â°£ ȸº¹µÇÁö ¾ÊÀ» ¿ì·Á°¡ Àֱ⶧¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¸¸¾à ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÀÏÂġ ÈÆ·ÃÀ» Áß´ÜÇÏ°í ȯºÎ¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ±×ÂÊÀ» Â÷°ÔÇÏ¿© ¾ÈÁ¤À» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â 2-3ÁÖ°£ÀÇ ¿ä¾çÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÅëÁõÀÌ ¾ø¾îÁø ÈÄ¿¡µµ °ð ¹Ù·Î ÈÆ·ÃÀ» Àç°³ÇÏÁö ¸»°í »óȲÀ» º¸¾Æ°¡¸ç Á¶±Ý¾¿ ¾çÀ» Áõ°¡Çϵµ·Ï ÇÏÀÚ. ÃÊÁ¶ÇÑ ¸¶À½¿¡ ±ÞÈ÷ º»·¡ÀÇ ÈÆ·ÃÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ °¡¸é ¶Ç ÅëÁõÀÌ »ý±â°í ºÎ»óÀÌ ¸¸¼ºÈ­µÉ ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÁßÀ» ±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡´ÉÇϸé Àü¹®ÀÇÀÇ ÀÇ°ßÀ» µéÀº ÈÄ ÈÆ·ÃÀ» Àç°³ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

ÀÚ·á : Dr. Pribut on Injuries, [´Þ¸®±â»óÇØ»çÀü], Runner's World ¿Ü


Copyrights¨Ï2000~ Marathon Online(http://marathon.pe.kr)