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내발의 크기는 어떻게 측정할까?

일반 신발과 마찬가지로 러닝화의 크기측정도 여러분의 발의 길이와 너비를 근거로 한다. 편안한 달리기를 위해 적정한 신발을 선택하는 것은 필수적이다. 달리기용품점을 방문하면 발측정기구를 이용하여 간편하게 측정할 수 있지만 기구가 없는 경우 간단히 자신의 발크기를 측정하는 요령을 살펴본다.

기초지식

  • 신발이 너무 작으면 발의 통증은 물론 발톱피멍 등 여러가지 문제를 초래한다.
  • 신발이 너무 크면 물집이 잡히거나 안정성이 떨어지게 된다.
  • 여러분의 발크기가 항상 같다고 생각해서는 안된다. 나이가 들어감에 따라 발형태도 변해간다.
  • 모든 신발브랜드가 같은 치수라고 생각해서는 안된다. 아래 제시된 신발치수표는 일반적인 지수이지만 브랜드에 따라 같은 사이즈라도 크기에 약간의 차이가 있다는 것을 명심해야 한다.

발측정요령

  • 하루의 활동으로 발이 부은 오후에 측정하는 것이 좋다. 단, 매일 같은 시간에 훈련한다면 훈련하는 시점에서의 발크기에 맞추어 측정하는 것이 바람직할 수 있다.
  • 운동할 때 착용하는 양말을 착용한 채로 발을 측정해야 한다.
  • 양발의 크기가 다를 수 있으므로 양발을 모두 측정해야 한다.
  • 타인이 아닌 본인이 직접 자신의 발치수를 측정할 경우 의자에 앉은 자세로 측정해야 정확한 치수를 잴 수 있다. 선채로 측정해서는 안된다.
  • 누군가의 도움으로 타인이 자신의 발을 측정할 경우 선 채로 측정하는 것이 가장 좋다.

발측정방법

  • 앉은채로 앞에 A4크기의 종이를 깔고 발을 올려놓는다.
  • 연필로 발둘레를 따라 그려간다. 이때 연필을 똑 바로 세운 상태를 유지해야 하며, 이 과정에서 연필이 발에서 떨어져서는 안된다.
  • 자를 사용하여 발의 길이와 너비를 측정한다.
    • 발크기(길이)
      • 발 길이를 재기위해서는 그린 발모양의 양끝에서 가장 긴 부분을 측정한 후 여기서 5mm 혹은 1/5인치를 뺀 수치가 여러분의 발 크기이다.
    • 발너비
      • 길이 측정과 마찬가지로 발너비를 측정키위해서는 발그림의 가장 넓은 부분을 측정한 후 그 수치에서 5mm 혹은 1/5인치를 뺀 값이 여러분의 발너비이다. 발너비의 치수는 아래 표를 참고하기 바란다.

남성용 신발치수표
신발크기신발너비
인치센티미터미국치수유럽치수신발크기CD (표준)E
9 1/323.7637 1/263.3"3.5"3.7"
9 1/224.16 1/2386 1/23.3"3.6"3.8"
9 2/324.6738 1/273.4"3.6"3.8"
9 5/16257 1/2397 1/23.4"3.7"3.9"
1025.4839 1/283.5"3.8"3.9"
10 1/625.88 1/2408 1/23.6"3.8"4.0"
10 1/326.2940 1/293.6"3.9"4.1"
10 1/226.79 1/2419 1/23.7"3.9"4.1"
10 2/327.11041 1/2103.8"4.0"4.2"
10 5/627.510 1/24210 1/23.8"4.1"4.3"
1127.91142 1/2113.9"4.1"4.3"
11 1/628.411 1/24311 1/23.9"4.2"4.4"
11 1/328.81243 1/2124.0"4.3"4.4"
111/229.212 1/24412 1/24.1"4.3"4.5"
11 2/329.61344 1/2134.1"4.4"4.6"

여성용 신발치수표
신발크기신발너비
인치센티미터미국치수유럽치수신발크기AB (표준)D
8 1/2 21.653652.6"2.8"3.0"
8 2/322.05 1/236 1/25 1/22.7"2.9"3.1"
8 5/622.463762.8"2.9"3.1"
922.96 1/237 1/26 1/22.8"3.0"3.2"
9 1/1623.373872.9"3.1"3.3"
9 1/323.77 1/238 1/27 1/22.9"3.1"3.3"
9 1/224.183983.0"3.2"3.4"
9 2/324.68 1/239 1/28 1/23.1"3.3"3.4"
9 5/162594093.1"3.3"3.5"
1025.49 1/240 1/29 1/23.2"3.4"3.6"
10 1/625.81041103.3"3.4"3.6"

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