▶다이어트의 기초지식 ▶달리기와 식사로 살빼는 정통다이어트 ▶달리기를 통한 다이어트의 잘못된 상식 ▶달려도 살이 빠지지 않는다면(1) ▶달려도 살이 빠지지 않는다면(2) ▶체지방을 연소하기 가장 효율적인 달리기 시간대는? ▶BMI산출법(산출 프로그램) 및 달리기와의 상관관계 ▶살빼기 작전 - 달리는 시간에 따라 지방연소 방법이 다르다 ▶달리기로 부분 살빼기는 가능한가? ▶운동을 멈추면 근육은 다시 지방으로 돌아가나? ▶운동과 식욕 ▶스태미너를 떨어뜨리지않고 체지방 줄이기 ▶살을 빼고 싶은 주자는 [과당]으로 에너지보급을 ▶체지방에 대한 몇가지 상식 ▶아미노산 다이어트란? ▶식사개선을 통한 2개월 다이어트작전 ▶훈련을 통한 2개월 다이어트작전 ▶2개월에 3kg감량으로 sub-4 달성하자 ▶나의 체지방은 얼마나 될까?(체지방율 산출하기) ▶체지방에 대해.. ▶40대비만은 수명 3년 단축시킨다!