|
|
초기화면:
전북지역 달리기코스
ID# : 24
등록일 :
2004-10-19 ;
만기일 :
2007-7-16 ;
|
|
코스소개:
|
이코스의 최대 장점은 사계절 맑은 초록공기를 마시며 근력운동이나 심폐강화훈련 하기에는 최적인 코스라고 자부합니다. 교룡산 공원 주차장에 차를 주차하고 시작점에서 매1KM마다 거리표시가 아주 정확이 되어있어 시간체크하기에 용이하고 컨디션에 따라 속도를 가감할수 있습니다.
시작점에서부터 매1KM마다의 체크시간은 하프최고기록 1:37′인 본인를 기준으로 올린것이니 참고하시기 바랍니다.(운동강도의 80%정도)
시작점~1KM(5′53"): 아주미세한 완경사로 편안히 달릴수 있는 좋은장소다. 가볍게 몸을 푼다는 생각으로 달리면 아주 좋다. 0.9km지점 좌측편에 약수물이 있어 목을 추길수 있는 곳이다. 관리사무소에서 출발했다면 이지점이 6.1km지점이다.
1KM~2KM(6′11"): 시멘트도로가 70%정도 차지하는 것같다. 임도 아래쪽은 과수원이고 시멘트도로가 끝나는 지점부터 흙길이다. 2KM 지점가까이에 좋은하루되세요.푯말이 힘을 받게한다.
2KM~3KM(6′15"): 소나무숲속을 달리는 기분이란? 이곳은 다람쥐.토끼도 자주 만나는 곳이다.
3KM~4KM(4′53"): 봄에는 달리면서 아카시아향기에 매료된다. 지리산 서부능선이 파노라마처럼 전개된다.
4KM~5KM(6′04"): 지금부터는 급경사 내리막과 오르막의 연속이다. 급경사내리막길은 시멘트포장이다. 무릎조심을 요하는 곳이다.
5KM~6KM(6′45"): 오르막의 연속이다. 소나무숲사이로 삼림욕을 겸용해서 즐길수 있고 자연을 그대로 만끽할수 있다.
6KM~7KM(5′06"T41′12"): 아카시아. 찔레꽃.오동나무 진한향기를 맡으며 내려오는곳이다.
이장소는 무공해. 청정, 차량통행이 거의 없고 깨끗한 화장실과 넓은 주차공간을 갖추고 있고 자연 약수물을 보급할수 있어 좋고, 또한 교룡산에서 불어오는 시원한 바람과 소나무에서 뿜어져 나오는 초록공기와 피톤치드을 맘껏마시며 달릴수 있는곳이다. 운동강도에 따라 2회(14KM)는 관리사무소를 기점으로 반대방향으로 진행하면 역으로 계산하면 된다.3회(21KM)을 할수있다. 개인적으로 차는 조금있지만 한바퀴도는 시간은 40-45‘정도 소요된다. 현재 남원마라톤클럽의 주중 훈련장소로 사용되고 있다.
′
|
|
|
코스성격 :
|
산길 |
|
|
거리표시 :
|
1km 마다 |
|
|
주차및 교통편 :
|
언제든지 주차가능 |
|
|
가로등 :
|
일부만 있다 |
|
|
이용동호회 :
|
남원마라톤클럽 |
|
|
도로폭 :
|
3m |
|
|
시(군구) :
|
남원시 |
|
|
동(면) :
|
산곡동 |
|
|
코스상태 :
|
흙길, 시멘트. |
|
|
코스종류 :
|
순환 |
|
|
중간급수대 :
|
있음 |
|
|
개방시간 :
|
365+24 |
|
|
언덕수와 경사 :
|
급경사1+완경사(다수) |
|
|
총길이 :
|
7km |
|
|
사진 1
Ctrl+D를 눌러 이 페이지를 즐겨찾기에 등록하십시오
|
